A naturopathia megjelenése étrendeken



Több ezer meggyőző javaslattal ostromolják, hogy gyorsan, biztonságosan, bármit is fogyasszunk, vagy néhány hétig éhesek maradjunk, és örökké karcsúak maradjunk. Nagyon kevésre van szükség ahhoz, hogy felismerjük, hogy ezek a rendszerek alig működnek. Elég, ha a nők harcolnak az egyenleggel. Van-e mód arra, hogy túlságosan szenvedés nélkül maradjon egészséges, egészséges és vékony? Igen, és a naturopathia ezt jelzi. Felfedezzük, hogy a naturopathia és az étrend nem jön túl jól ...

természetgyógyászati

A naturopathia természeti erőforrásokat és jogorvoslatokat használ az egyén veleszületett öngyógyító képességének ösztönzésére. A naturopathia csatlakozik a hagyományos orvostudományhoz, és nem akarja azt helyettesíteni, hanem csak a jólét és az egészség megőrzésében. A természetgyógyászat tájékoztatja és oktatja testünk egyensúlyának megőrzését és helyreállítását, valamint az elménk és az érzelmek abban, hogy az ember egyedülálló lény, amelyben a fizikai és szellemi, szellemi nem lehet elválasztani. A naturopathiában a hordozók természetes, nem invazív és toxikus termékek és technikák .

Naturopathia és étrend

A naturopathiában az étrendek nem élvezik a kiváló hírnevet, azaz „korlátozott étrend” -et, amelynek egyetlen célja, hogy gyorsan fogyjon . Az étrendek fogyni fognak, és gyakran megbetegszenek, mert hosszabb vagy rövidebb ideig kényszerítik a testet, hogy ne kapja meg a megfelelő mennyiségű vagy minőségi tápanyagot, ami az egészséges állapothoz szükséges. A drasztikus étrendek nem veszítenek súlyt, elpusztítanak . Szintén jó tudni, hogy testünket „táplálékkészletek”, „zsírok” formájában tárolják, és az étrend után a test abszolút hiányos táplálékként „zsírraktáraként” működik, felhalmozódik, az étrend alatt kiürített állományok. Az étrendek hosszú távon ... zsírsá válnak: ez az úgynevezett " yo-yo szindróma ".

A táplálkozás különböző típusú, különböző egészségügyi hatásokkal bír. Vannak olyanok, amelyek csak egyfajta táplálékot tartalmaznak a tömeges adagokban (minestrone diéta, rizs zen diéta), vagy néhány élelmiszer- kategóriát tartalmaznak, mint például a fehérjék vagy zsírok, teljesen elkerülve a szénhidrátokat (Atkins diéta, Dukan diéta: veszélyes étrend mivel az anyagcsere során mérgező hulladékok termelését serkentik) vagy éles nevekkel rendelkező étrendek, amelyek naponta kevesebb, mint 1000 kalóriát kínálnak éhező menükre .

A naturopathia "étrendje"

A naturopathia szerint csak egy módja van az evésnek: a testünkbe csak azt, amit valójában szüksége van. Valójában az étel biztosítja a szervezet számára, hogy minden nap újjáépítse a sejtjeit. A testnek kis mennyiségű ételre van szüksége, mindannyian megtaláljuk a megfelelőt, amikor az étkezés során úgy érzi, hogy már nem éhes. Nehéznek tűnik, de csak képzés kérdése.

Tippek a diétás természetgyógyászatban:

  • IGEN : friss, szezonális teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, zöldségek és ökológiai gyümölcsök; az adalékanyagok vagy más vegyi anyagok nélkül nem tárolt élelmiszerek (szemmel az összetevők címkéjén); fehérjék, különösen zöldségek (szója, lupin) vagy fehér hús és kék hal; növényi zsírok, amelyek az extra szűz olívaolajat részesítik előnyben, előnyben részesítve az élelmiszerek sokféleségét ;

  • NO : finomított fehércukor, finomszálas finomított szemek, snackek és minden csomagolt és előfőzött termék, vegyi anyagok, telített állati zsírok (vaj, zsír és hasonlók) hozzáadásával, só.

Diétás szokások:

- főételként enni, minden étkezéskor fehérje bevezetésével és esetleg 2 könnyű harapnivalóval

- kiadós reggeli, jelentős ebéd, könnyű vacsora

- ne étkezzen után

- csinálj egy könnyű és kellemes napi fizikai aktivitást,

- nagyon lassan enni, minden falatot kóstolni; igyon sok vizet az étkezések között (hogy ne lelassítsa az emésztést).

- érezd jól magad és élj a szenvedélyeddel: az élet éhes a lelkesedésért és az örömért, nem a cookie-kért!

Előző Cikk

Természetes jogorvoslatok a magas vérnyomásért

Természetes jogorvoslatok a magas vérnyomásért

Hogyan kezeljük a magas vérnyomást a vérnyomás csökkentésére, a vér elvékonyítására és a diurézis stimulálására alkalmas növények és gyógynövények kezelésére. A gyógynövényben használt magas vérnyomás természetes gyógyszerei gyógynövényekből és gyógynövényekből állnak, amelyek jótékony hatását a kardiovaszkuláris rendszerre a tudományos kutatás bizonyítja. Ezek a növények olyan hatóanyagokat tartalmaznak, ...

Következő Cikk

Legyen virágterapeuta: önterápia és egészség a virágban

Legyen virágterapeuta: önterápia és egészség a virágban

Virágterapeuta szakma Virágterapeutává válás azt jelenti, hogy szakértői tanácsadó a segítő kapcsolatban a természetes virágterápiás rendszer alkalmazásával, a híres Edward Bach által tervezett terápiás módszer alkalmazásával, azzal a meggyőződéssel, hogy minden betegség egy adott pszichológiai szorongásnak felel meg. A módszer tehát 38 készítmény...