A kurátora: Maria Rita Insolera, Naturopath
Ez az idegrendszer stimuláló anyaga, a tea összetevője. Serkenti a figyelmet és koncentrációt, valamint elősegíti a fogyást és a folyadékok eltávolítását. Nézzük meg jobban.
Mi az?
Theine egy olyan anyag, amely megtalálható a teaben . Különböző növényekben van jelen, ahol más nevet kap: kávé (koffein), kakaó, guarana (guaranina) kóla és mateina (mateina).
Theine egy tudós H. Oudry által 1827-ben azonosított alkaloid . Körülbelül 10 évvel később azonban Dr. Mulder igazolta a tein és a koffein hasonlóságát és a gyakorlatban az egyenértékűségét.
Theine egy izgalmas anyag , amely a figyelem és a koncentráció hatására ösztönözheti az idegrendszert, és segít növelni őket.
A tein fő funkciói
A teinek több funkciója van, például:
- Csökkenti a fáradtság érzését
- Növelje a figyelmet
- Megtartja az ébrenléti állapotot
- Tartsa szem előtt a figyelmét
- Elősegíti a zsírsavak eltávolítását
- Elősegíti a lipolízist, így a zsírégetést
- Elősegíti a diurézist
- Elősegíti a fogyást, köszönhetően a folyadékok eltávolításának és a bazális metabolizmus növelésének.
Ezenkívül a tein is hasznos lehet a fizikai aktivitás esetében, mivel képes növelni az ellenállást és az erőt, így kevésbé fáradtnak érzi magát.
A fáradtság érzésének csökkentése és a teljesítmény javítása érdekében a teinek bevétele hatékony a fizikai tevékenységek során, mint például futás közben, de úgy tűnik, hogy nincs pozitív hatása a teljesítmény javítására a rövidtávú testmozgás során, mint a súlyemelés és nagy intenzitású edzés.
Milyen ideg élelmiszerek és hogyan működnek
Hol van az aina
Lehetséges megtalálni a teineket különböző növényekben és az ezekből származó bevamdában (tea, kávé, kakaó, kóla).
Ami a teát illeti, másfelől szem előtt kell tartani, hogy a levelekben lévő tein mennyisége típusától függően változik . A legjobban a fekete tea, míg a kevésbé zöld tea.
Az étel az üdítőitalok, az energiaitalok és más italok összetevőjeként, de egyes gyógyszerekben is megtalálható.
Az ellenjavallatok
Ez egy alkaloid, amely nem rendelkezik konkrét ellenjavallatokkal vagy mellékhatásokkal. A probléma túlzott bevitel esetén jelentkezhet.
Ez utóbbi esetben lehetséges, hogy szorongás, álmatlanság, idegesség, gyomorfájdalom, szívdobogás, hányinger és hányás léphet fel. Súlyos esetekben a tein, valamint a koffein függőséget okozhat.
Ráadásul kevés ismert adat, a tein zavarhatja a kalcium felszívódását . Ezért ennek az alkaloidnak a nagy adagjainak bevétele esetén bizonyos problémák lehetnek csontritkítás vagy szélsőséges esetekben osteoporosis esetén.
