A fizikai lelkiismeret

Arra hajlandóak lennénk azt gondolni, hogy a tudatosság megegyezik az egyén tudatosságával magáról, a körülötte lévő világról és arról, hogy ezek a két entitás hogyan kapcsolódnak. Ez a kifejezés azonban idővel különböző gondolkodási áramlatokká fejlődött: a fizikai tudat, a lelki tudat, a lelki tudat, a kollektív tudat és végül a globális tudatosság .

Ezért láthatjuk, hogy a tudatosság minden élő formában rejlő természeti jelenség, amelynek célja az egész létezés előmozdítása.

Hogyan képesek a struktúránk a fizikai tudatosságot? És miért hasznosabb számunkra egy nagyobb lelkiismeret ?

Napjainkban számtalan fizikai tevékenység van, amelyet az ember szórakozásra, versenyre, szenvedélyre vagy másra gyakorol, de nem mindezen tevékenységek hoznak hasznot a testnek, ha nem alakul ki a testi lelkiismeret.

Ezek egy része a maximális fizikai teljesítményt eredményezi, néha leküzdve saját képességeinket, különféle sérüléseket, feszültségeket és egyensúlytalanságokat okozva.

Gyaloglás, futás, úszás, hegymászás és minden más fizikai tevékenység, amelyet az emberek a létezésük legtávolabbi idejéből végeznek, ha meghallgatják, növelik a fizikai tudatosságot .

Mozgalom, hogyan gyakorolják a különböző tevékenységeket és miért?

Az első és legfontosabb feltétel, amelyet tiszteletben kell tartani, a másokkal és magunkkal való verseny megszüntetése .

Végezze el az egyes mozdulatokat a testetek meghallgatásával, tiszteletben tartva az erőd korlátait, a gondolatok és érzések ritmusát követve. Mozgassuk a mozgást természetes, folyékony, csendes és elegánsan.

Ily módon például egy egyszerű futás egy belső tánc lesz, ahol minden harmonikusan mozog.

Az az ideális, amit meg kell követnünk, hogy könnyebbé váljunk, minden mozdulatot lágyítsunk, hogy lágy és kellemes legyen.

A lélegzetnek mindig mélyebbnek és nyugodtabbnak kell lennie, ugyanakkor a többi többivel (mozgások, gondolatok, érzések) összhangban kell lennie, bármilyen erőfeszítés nélkül.

Bármilyen tevékenységet végzünk ezeken a figyelemekkel, a test lassan felmelegszik, amíg nem érzi, hogy minden folyadékcsukló és annak minden része koherens.

A tevékenység, amelyet "az önmagam ritmusára" hajtottak végre, és olyan kérdésekkel is együtt jár, mint: "Melyik testrészben érzem magam nehezebbnek?" "Melyik területet érzem merevebbnek?" "Hol érzem a fájdalmat?" és hol van ez gyengébb? ”valósítja meg a fizikai szerkezet valódi feltérképezését .

Ez lehetővé teszi számunkra, hogy azonosítsuk az egyensúlytalanságokat, a feszültségeket és a sérüléseket, ami lehetővé teszi számunkra, hogy ezeken a területeken nagyobb könnyedséget, dinamizmust, lágyságot, vagy a strukturális javulást igénylő területeket irányítsunk.

Minden egyes mozdulatnak el kell engednie a feszültséget, hogy testünk minden részén folyékony legyen.

A figyelemfelkeltő fizikai tevékenység végzése, tehát a gyógyulás kérdése. Aktív meditáció, amelyet bármely személy gyakorolhat bármilyen környezetben, egyszerű, igénytelen és magas terápiás szinten.