Amikor nevetünk, úgynevezett „wellness hormonok” keletkeznek.

Ezeket a hormonokat endorfinok, valódi természetes drogok képviselik, amelyek képesek eufóriát és jó humort adni.

Az endorfinokat agyunk termeli, és neurotranszmitterekként működik.

Tehát minél többet nevetsz, annál több endorfint helyezünk egy körbe, ami jó humort és örömöt ad .

A fő szervek, amelyek a nevetésünk szempontjából előnyösek: a szív (nem véletlen, hogy „nevetünk a szívünkön”), az agy (endorfinok keletkeznek), a tüdő (oxigenizáció) és az izmok .

Van egy igazi tudomány, amely tanulmányozza a nevetés előnyeit és az abból eredő pozitív érzelmeket: gelotológia .

Valójában számos elvégzett tanulmányból megállapítást nyert, hogy a nevetés jó egészségnek örvend .

Amikor nevet, spontán és felszabadítót csinál, különböző mechanizmusok lépnek fel, amelyek pozitívan befolyásolják a testet, ami általános jólétet biztosít. Különösen nevetve a következő előnyös folyamatokat hajtják végre:

> Fájdalom: a nevetés enyhíti a fájdalmat, sőt nevetve a szervezetben kiváltja a fájdalomcsillapító hatással rendelkező fájdalomcsillapítók (endorfinok) termelésének mechanizmusát, és csökkenti a fájdalomérzékelés küszöbét.

> Humor: a nevetés segíti a hangulatot a depresszió és a rossz hangulat elleni küzdelemben. Ez az antidepresszáns hatás a szerotonin termelésének köszönhető (egy természetes antidepresszáns, amelyet a hangulat kiegyensúlyozottnak tartanak) és az endorfinok, amelyek a legjobb fegyver a kortizol és az adrenalin ellen, amelyek a szorongást és stresszt kiváltó hormonok. A stressz csökkenése a vérnyomás értékeit is befolyásolja, normál értéken tartva és a vér glükózszintjét.

> Szív- és érrendszer: a nevetés serkenti a vérkeringést és jó a szív számára. A nevetés javítja a vérkeringést, így nagyobb oxigénellátást biztosít a testünk összes szövetéhez és felgyorsítja regenerálódását.

> Légzés: a nevetés javítja a légzést, és jó a tüdő számára. Az endorfinok termelésének és kibocsátásának köszönhetően a nevetés elősegíti a légzőkészülékben résztvevő izmok, például a membrán munkáját . Nevetve pihenhetnek a hörgők sima rostjai, majd jobban lélegzik.

> Stressz: a nevetés ellensúlyozza a stresszt az aggodalmak, szorongás és fáradtság okozta ideges feszültség enyhítésével, nevetve valójában szerotonin (antistressz hormon).

> Immunvédelem: a nevetés segít megerősíteni az immunrendszert a kórokozók támadásaival szemben. Ezt az immunrendszer- védőhatást az immunrendszert erősítő enkefalinok termelik, amelyek az antitestek előállítását előnyben részesítik, és így reaktívabbá teszik a kórokozókra adott reakciót.

> Izmos rendszer: nevetve, különböző izomcsoportok mozognak. Elég azt mondani, hogy nevetés közben az arcizmok többsége aktiválódik (kb. 20). A nevetés, a has és a membrán aktiválódik, javítja a légzést és stimulálja a belső hasi szerveket (különösen a máj és a belek).

> Epithelialis szövet: a nevetés javítja a bőr megjelenését, ami a szövet oxigenizációjának köszönhetően tónusabbá válik.