A szelén elengedhetetlen kémiai elem az öregedés ellen, ami szintén hasznos a pajzsmirigy működésének egyensúlyában. Nézzük meg jobban.

>

Mi a szelén

A szelén a 34-es atomszámú kémiai elem, és annak szimbóluma Se.

A szelén elengedhetetlen ásványi anyag, amely minimális mennyiségben található meg a szervezetben, nagyrészt az élelmiszereknek köszönhető, és mennyisége attól függ, hogy mi van a talajban, zöldség esetében.

Nagyon hasonlít a kénre fizikai tulajdonságai miatt, mivel a szelén az egyik lényeges anyag a szervezet számára, amely számos betegség megelőzésére használható, beleértve a rákot, a szív- és keringési zavarokat, az arterioszklerózist, a cirrózist, az ízületi gyulladást és a tüdőtágulást.

Tulajdonságok és előnyök

Ez egy természetes antioxidáns, amely védő hatással van a szabadgyökök ellen, védi a testet az öregedéstől és a szövetek rugalmasságának megőrzését.

Az öregedéssel kapcsolatos valamennyi betegséget befolyásolja a szelén hatása, amelynek kiegyensúlyozott bevitele ezért nagyon fontos.

Napi szelénigény

A szelénbevitel napi szintje egy felnőtt személy köré 50/55 mikrogramm . Nem haladhatja meg a 400 mcg-t.

Terhesség alatt és a szoptatás alatt a javasolt adag naponta 60 és 70 mikrogrammra emelkedik; több mint 400 mikrogramm naponta szelén mérgezést vagy szelenózist okozhat.

A szelén, az étel és a fitoterápia természetes kiegészítése is hasznos ásványi hiány esetén.

A szelén hatása a pszichére és a szellemre

A szelén az enzimatikus rendszer lényeges összetevője, különösen a tiroxin trijódtironinná, a pajzsmirigyhormonokká történő átalakításának folyamatába tartozik .

Ezért elsődleges szerepet játszik a pajzsmirigy működésének támogatásában, pszichológiai szempontból, különösen a központi idegrendszer és az anyagcsere szabályozásában. Az iodizált sóval együtt ez a pajzsmirigy legjobb barátja.

A szoptatás előmozdítása érdekében minden természetes jogorvoslatot megtudhat

Érdekességek és történelmi jegyzetek

A szelént 1817-ben fedezte fel Jons Jacob Berzelius. A neve a görög σελήνη, selene, a " hold " szóból származik, mert olvasztva gyorsan hűti, olyan tömeget képez, amelynek fém csillogása hasonlít az ezüstéhoz. és a hold neve.

A szelént is használják az üveg, de a fénymásoló ipar számára is. A szelén egy másik felhasználása a fotózásban valósul meg, sőt számos fotó-márka márka forgalmaz.

Ebben a szektorban a fekete-fehér nyomatok tonális tartományának kiterjesztése és a hangok intenzitásának vagy a képek tartósságának növelése szolgál.