Grapefruit kalória
A grapefruitban található kalória 100 g-on 26 kcal / 107 kj.
Grapefruit tápértéke
A grapefruit rostokban gazdag étel, flavonoidok, A, B és C vitaminok és ásványi sók (foszfor, kalcium, kálium és magnézium).
A termék 100 grammjában megtalálható:
- Víz 91, 2 g
- Szénhidrátok 6, 2 g
- Cukor 6, 2 g
- Fehérjék 0, 6 g
- Teljes szál 1, 6 g
- Nátrium 1 mg
- Kálium 230 mg
- Vas 0, 3 mg
- Kalcium 17 mg
- Foszfor 16 mg
- B1-vitamin 0, 05 mg
- B2-vitamin 0, 03 mg
- B3-vitamin 0, 2 mg
- A-vitamin nyomai
- C-vitamin 40 mg
Jó tulajdonságok
A grapefruit szövetségese a máj, a szív és a gyomor egészségének . Fogyasztása különösen az étkezések végén ajánlott, mivel serkenti az emésztést .
Továbbá, a grapefruit képes felgyorsítani a zsírok energiává történő átalakulását (ezért hasznos a diéta fogyásában), és segít csökkenteni a vér inzulinszintjét.
A héjból az illóolaj kivonódik az antidepresszáns hatásból, míg magjai antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek cisztitisz esetén .
