A légzőrendszer anatómiai szerkezet, amely lehetővé teszi az oxigén és a szén-dioxid gázcseréjét . Nézzük meg, hogyan tarthatjuk egészségesnek.
>
>
>
>
>
A légzőrendszer anatómiai leírása
A jól lélegzés azt jelenti, hogy szereted magad. A lélegzet hatalmas erőt tartalmaz, és a tudatos felhasználása fizikai gyógyulást eredményezhet. A légutakat az orr, a száj, a garat, a gége, a légcső, a hörgők képviselik. Emellett a bordák, a membrán és az interosztális izmok. A légcső, a hörgők és a bronchiolok révén a levegő eléri az alveolákat, a tüdő belső szerkezetét . A tüdő szellőztetése a mellkas és a membrán mozgásával érhető el, és az inhalálás és lejárat két fázisába oszlik.
Az inspiráció akkor következik be, amikor az interosztális izmok összehúzódnak, és a mellkasot kifelé tolják, és ezzel egyidejűleg a diafragma lefelé esik. Fokozódás következik be, amely negatív nyomást fejt ki a tüdőben (Boyle törvénye). A kilégzés akkor következik be, amikor a membrán és a bordák közötti izmok ellazulnak.
A lélegzés fő célja, hogy egyrészt az anyagcsere-tevékenységhez szükséges oxigénnel, másrészt a szén-dioxidot, a metabolikus funkciók által mindig keletkező gázhalmazállapotot folyamatosan ellátja.
Kezelések és természetes terápiák a légzőrendszer számára
A légzőrendszer legjobb barátja az eukaliptusz . Az eukaliptusz ( Eucalyptus globulus ) illóolajával vagy mirhával ( Commipora molmol ) enyhítheti a légzési rendellenességeket, például a köhögést a torok és a mellkas dörzsölésével.
A légzőrendszer tisztításához kerülje a koffeinmentes italokat és az alkoholt. Jobb, ha távol marad a nyálkahártyát okozó élelmiszerektől, mint például a tejtermékek. Igen, a C-vitamint tartalmazó gyümölcsökre és zöldségekre
Az asztma esetén csökkentse az állati zsírokat és a vajat; ehelyett inkább a szelénben gazdag ételeket, például a fokhagymát, a hagymát, a brokkolit, a káposztát, az uborkát, a búzacsíra és a teljes kiőrlésű gabonát részesítik előnyben. Kerülje el, különösen allergiás asztma, csokoládé , dió, tojás, hús, tej és tejtermékek esetében, amelyek légzési nehézségeket okozhatnak.
A köhögés és a gyógynövény torokfájás infúziója, amelyet naponta többször 3 napig lehet bevenni, 2 rész tussillagint ( Tussilago farfara ), 2 rész marshmallow-t ( Althaea officinalis ), 2 rész hysopot ( Hyssopus officinalis) tartalmaz. ), 1 rész ánizsmag ( Pimpinella anisum ) és 1 rész édesgyökér ( Glycyrrhiza glabra) . Hagyjuk forró forró mártásban 20 percig forrni, és inni a még forró infúziót.
Tudja meg, hogyan tarthatja egészségesnek a tüdejét
jóga
Vannak jóga technikák specifikus a légzésre. A jóga dimenzióban tipikusan Pranayama lélegzik .
A Pranayama lélegzése a jóga gyökereiben gyökerezik, és bármilyen jóga, amit gyakorol, megtalálható. A gyakorló fokozatosan kiképzi az elmét és tapasztalja a légzés spontán felfüggesztésének érzését. Szélesebb értelemben a pranayamát gyakorló személyek megtanulják felfüggeszteni. A tudat evolúciójának feltételeinek megteremtéséhez idő, gondoskodás és szeretet szükséges.
A diafragmát, a mellkasot és a clavicular területet a jógális légzésben használják. Ezért lesz hasi, mellkasi és magas légzésünk.
Az egyik legismertebb jóga-légzésgyakorlat a Hong-So technika, melynek technikája rendkívül egyszerű kivitelezés és figyelemre méltó hatékonyság. Először is, a jóga légzés gyakorlásához fontos, hogy nyugodt legyen, annak érdekében, hogy ideálisan érzékeljük a teljes ciklust és a lélegzet mozgását a testünkben. A tudományos vizsgálatok azt is mutatják, hogy a jóga-légzés jótékony hatással van a légzőrendszerre és a szív- és érrendszerre.
Hagyományos kínai orvoslás a légzőrendszerre
A hagyományos kínai orvoslásban a Fei a tüdő. Olyan ideogramból áll, amelynek jobb oldala a hús és a baloldali növény magasságát jelzi.
A szervek funkcióinak felsorolásakor a Szív (császár) követte miniszterét (a szív miniszterét), majd a Qi urát, a tüdőt. A tüdő szabályozza a Qi-t, csökkenti azt, és a Zang a leginkább érintkezik a külsővel . Ha a Qi nem jön le, akkor a mellkasban stagnál a következményekkel, mint köhögés, légszomj, elnyomásérzet. A Qi elterjedése a veséket is magában foglalja. Szintén a nagy bél (különösen a perisztaltikában).
A Lung ezután otthont ad a Po-nak (ami nem a folyó, hanem ösztön, genetikai memória, sejtmemória). Az ilyen típusú emlékek a tüdőben vannak. A "behozatal" tüdőjének működése teljesen összefügg a belsejében. Valami, amit asszimiláltak, beleértve a testet is, a tüdő Po-jában tárolták. A Po mozgása a Jingben, a szexuális energiában is gyökerezik, de erről jobban beszélünk, a szülők, az ősei. Ez egy eszméletlen, ösztönös életerő.
Kíváncsiság a légzőrendszerről
A test és az agy minden egyes sejtjének hosszú élettartama és egészsége az oxigén bőségétől függ, ami csak légzéssel jön létre. Lassú és mély lélegzés hangzik az egész idegrendszert, meghatározza a vér légzésének minőségét és az izom egészségét.
