A fájdalom fáradtsága

Számtalan gyakorlat áll rendelkezésre a hátfájásra. Vannak kezelések, gyógymódok, gyulladásgátlók és krémek. Jég is van.

A legkülönfélébb jogorvoslati lehetőségeket használják a kritikus helyzet megállításához és a mindennapi élet megkezdéséhez.

A hátfájás legyengítő, minden fárasztóvá válik, még a legegyszerűbb gesztusok is lelassulnak, bizonytalanok. A mozgás kihívást jelent, és az életminőség veszélybe kerül.

Ritkán találkozunk valakivel, akit néha nem szenvedett el. Ez hatással van az összes, vagy csaknem mind az ülő, mind az aktív emberre. Azok, akik nem gyakorolják a sportot, fájdalmat okoznak a mozgáshiány miatt, míg azok, akik a fizikai aktivitástól függenek, úgy vélik, hogy túlzott erőfeszítéseket tettek vagy nem gyakorolják megfelelően. Valójában a szilárd hátú és a fejlett izmok nem garantálják a fájdalom hiányát.

A hátfájás nem betegség, hanem bizonyos egyensúlytalanságok hatása a szervezetben. A játékba kerülő tényezők számtalanak, amelyeket gyakran a mai napig kényszerített életstílus határoz meg.

Hallgassa meg a testét

A test kezelésének módja elválaszthatatlan attól, ahogyan a létezés többi aspektusával szemben áll. Több mint legitim, hogy nem akarunk több fájdalmat érezni, hogy megszüntessük a "rossz testtartást", de a hozzáállás más lehet. Az egyik dolog egyszerűen azt akarja, hogy megszüntesse, elfojtsa a tünetet, a másik az, hogy elkötelezze magát az életben kívánt dolgokkal, és megtanulja használni a hátát, a testét olyan módon, amely funkcionális ahhoz, amit akar.

Moshe Feldenkrais azt írta: "A mi magunk által tett felhasználás az a legjobb, amit a mi eszközünk lehetővé teszi nekünk abban az időben."

Mozgásainkat a szokásaink határozzák meg, és azt, hogy hogyan érzékeljük magunkat, önképünket.

A Feldenkrais Módszerben a tanulságok fokozatosan megtanulják, hogy új irányba érzékelje mozgásait, és az a gondolat, hogy a legjobb erőfeszítéseink megtétele a teljes erőfeszítéssel teljesen felborul. A lényeg az, hogy mit csinálunk, nem pedig az általunk gyártott erőfeszítést. Növekszik a következő szabályok, kötelezettségek, hogy ne törjünk, tilalmak, és mások elvárásaira kell reagálniuk. Mindez nem veszi figyelembe azt, amit egyszerűen vagyunk. Tény, hogy elfelejtjük magunkat, köszönhetően annak, hogy tökéletesnek kell lennünk. A Feldenkrais módszer® a legmélyebb lényünk figyelése és gondozása.