Beszélünk a hasmenésről, amikor előfordulnak:
> 24 órán belül kibocsátott ürülék nagyobb súlya, \ t
> folyadék széklet,
> napi 3-szor nagyobb evakuálási gyakoriság.
Ha a betegség kevesebb, mint két hétig tart, akut hasmenésről beszélünk, amely idő után krónikus hasmenésről beszélünk.
A hasmenés gyakran fertőző a természetben, de az okok sokfélék lehetnek.
Fontos hasmenést nem szabad alábecsülni, és tanácsot kell kérni egy orvostól, aki szintén pontos információkat ad a legmegfelelőbb étrendről.
Általában azonban vannak olyan érvényes táplálkozási szabályok, amelyek segítenek csökkenteni a tüneteket és segítenek eltűnni.
Diéta hasmenés esetén, mit kell enni
Hasmenés esetén a tápláléknak folyadékban gazdagnak kell lennie, hogy a székletben elveszetteket újra bevezesse. Azt is jelezték, hogy előnyben részesíti a zsugorító tulajdonságokkal rendelkező és / vagy a konzisztenciát és a székletmennyiséget növelő élelmiszerek fogyasztását, például alma és nyers sárgarépa, főtt burgonya, egyszerű fűszerezett rizs.
Annak érdekében, hogy a szervezet javítsa az immunrendszer védelmét és erősítse a bél baktériumflóráját, általában ajánlott az étrendben olyan probiotikumokban gazdag élelmiszerek, mint a joghurt és a kefir.
Gyógyteák és természetes gyógynövények a hasmenés ellen: mit és recepteket
Diéta hasmenés esetén, mit kell elkerülni
Néha krónikus hasmenés esetén a rendellenesség az élelmiszer-intoleranciából eredhet; ebben az esetben az első kizárandó élelmiszerek nyilvánvalóan azok, amelyeket a saját teste rosszul tolerál.
Vannak azonban olyan termékek, amelyek elősegítik a hasmenés tüneteit az alapoktól függetlenül, és ezért el kell kerülni, vagy legalábbis csökkenteni kell azokat a periódusokat, amikor a betegség fennáll: a tej, a kávé, az alkohol és a gyümölcslevek a lista tetején találhatók.
Néhány édesítőszer, mint például a mannit és a szorbit, hashajtó hatást fejt ki, és így növelheti a hasmenés tüneteit.
Végül a bélgáz előállítását előmozdító élelmiszerek, például minden hüvelyes, mérsékelten elfogyaszthatók.
Diéta a hasmenés ellen, gyakorlati tanácsok
Íme néhány gyakorlati tanács, amely segít a megfelelő étrend követésében hasmenés esetén:
- Eszik a rizs saját főzővízzel.
- Pirítós a kenyeret .
- Kerülje a tejet, a cappuccinót és a kávét ; a legjobb, ha a napot citromos teavel kezdjük. A citromos tea kiváló ital, amelyet reggel és délután is áttörésként lehet fogyasztani. A tea és egy szelet pirítós egy nagyszerű snack és / vagy tökéletes reggeli, amikor a hasmenés tünete van.
- Vegyünk sok folyadékot, de nem mindent együtt; jobb kis mennyiségek, gyakrabban .
Kerülje az édességeket, különösen azokat, amelyek nagyon bonyolultak és krémekkel gazdagodtak. Még a jégkrémek is növelhetik a hasmenés tüneteit. Óvakodjon az édességektől, különösen azoktól, amelyek gazdagak szorbitban.
