Ayurvédában az erő az előtér helyét foglalja el, nem pedig csak esztétikai célokra; elengedhetetlennek tartják az egészség megőrzését és a Dosico-egyensúly fenntartását.
Az élelmiszerek megfelelő kombinációja úgy működik, mint egy megelőző és gyógyító funkcióval rendelkező gyógyszer: kulcsfontosságú szerepet játszik a jólétünkben, és nem lehet olyan terápia, amely figyelmen kívül hagyja az élelmiszer szempontot. Éppen ellenkezőleg, néha a szokások megváltoztatása az asztalnál elég ahhoz, hogy az első patológiás állapot javulását láthassa.
Az egyik leggyakoribb probléma, amely a gyomrot - amely az emésztés kulcsfontosságú szervének kulcsszereplője - okozza, a gastritum, amely az összes lehetséges tünethez kapcsolódik: gastroesophagealis reflux, savasság, égés.
Lássuk, mit javasol Ayurveda!
Gastritisz, az érzelmek szerepe
A gastritist a pitta-felesleg által generált rendellenességnek tartják. Ez az élelmiszer és az érzelmek átalakulásához és emésztéséhez kapcsolódó dosha. Nem szabad alábecsülni az ilyen típusú rendellenességekben működő pszichológiai összetevőt . E tekintetben meg kell jegyezni, hogy a közelmúltbeli felfedezések rávilágítanak arra, hogy a gasztritisz a konfliktushoz kapcsolódik, amely olyan helyzetből ered, amely elfogadhatatlan, de nem tekinthető elfogadhatónak. A düh és az agresszió, amely egy adott tény vagy egy adott személy kiszabásából ered, a gyomorban születik és lakik, ami zavart okoz.
A gyomorhurut gyógyító hatásának ezért két területen kell történnie : egy tisztán fizikai, a másik pedig finomabb jellegű . Arra összpontosít, hogy azonosítsa az élelmiszereket, a bakteriális, diszfunkcionális okokat, amelyek a betegség kialakulását okozták, valamint az életmóddal, a napi stressz mértékével, a zavarás lehetőségével és a dugó kihúzásával.
Néhány tanács a pitta kiegyensúlyozására
Ha a gyógyszerkészítményeket az orvos írja elő, a pitta kiegyensúlyozására van néhány általános étrendi és viselkedési szabály is, amelyeket mindenki követhet és gyakorolhat:
- Csökkentse a fűszeres, fűszeres ételeket, a kolbászokat, a sült ételeket és a vörös húsokat
- Növelje a tej, a tejtermékek és a friss sajtok fogyasztását
- Növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztást
A táplálkozási tanácshoz hozzá kell adni egy sor jelzést a helyzetekre vonatkozó megközelítésről, hogy korlátozzuk a harag és a relatív frusztráció érzését, amit a gastritis generál vagy súlyosbít.
- Gondolj egy olyan pihentető tevékenységre, amely megfelelhet a karakterednek és az életed megszervezésének: a jógától a masszázsig, még néhány percig, hogy élvezze az egyszerű gyógynövény-teát. Sok lehetőség van arra, hogy keressenek egy fegyelmet vagy egy olyan szokást, amely békéltető, és egy pillanatnyi felfrissülést és mentális pihenést jelenthet.
- Elemezze az életmódot a keresők vagy a súlyosbító stressz keresésekor, és ahol lehetséges, megszüntesse vagy csökkentse azokat
- Az érzelmek elnyomása a gastritis kialakulásának egyik elsődleges oka. Dolgozzon befelé ezen a tényezőn, hogy javuljon az érzelmi irányításban .
