A terhesség kezelése tavasszal megfelelő táplálkozással
A terhesség alatt még fontosabb, hogy garantáljuk a szervezetnek a megfelelő hidratációt, és a hő megérkezésével többet kell inni.
A legmegfelelőbb ital a víz ; ehelyett ajánlatos minimalizálni a cukortartalmú italok fogyasztását, különösen a hozzáadott szén-dioxiddal, mivel a terhesség alatt, mint valaha, nem szükséges meghaladni a kalória- és cukortartalmú termékek bevitelét.
A testtömeg és a vércukorszint ellenőrzése valójában két fontos egészségügyi probléma, amelyek a végzetes kilenc hónapban még nagyobb jelentőséget tulajdonítanak.
Annak érdekében, hogy az izzadás során elvesztett ásványi sók helyes hidratációját és megfelelő mennyiségű ásványi sóját biztosítsuk, ajánlatos a szezonális gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend előnyben részesítése . Tavasszal a természet nagyon sok gyümölcsöt ad nekünk, ami a test megmérése nélkül megadja a megfelelő táplálkozást, amit a nő a terhesség alatt igényel.
Fedezze fel a tavaszi gyümölcsöket és zöldségeket
A magnézium a terhesség alatt is fontos a méh ellazítása és a korai összehúzódások megakadályozása szempontjából. Végül megvitassuk a nőgyógyászral annak lehetőségét, hogy célzott kiegészítőket vezessenek be, amelyek pótolhatják a lehetséges hiányosságokat.
A tavaszi terhességet megfelelő óvintézkedésekkel kell kezelni
A hő érkezésével a vérnyomás értékei általában alacsonyabbak. Ezért, különösen az első trimeszterben, amikor az ájulás gyakrabban fordul elő, fontos, hogy vigyázzunk erre a tényezőre; ezért tanácsos elkerülni a zsúfolt helyeket, a meleg környezetet vagy olyan helyzeteket, ahol túl sokáig kell állnia .
Ne feledje, hogy egy terhes nőnek mindig elsőbbsége van, ne féljen, hogy ezt a jogot érvényesítse.
Az is jó és tisztességes, hogy annyi pihenést biztosítsunk, nem csak éjszaka. Mindenesetre, ha a fáradtság érezhető, próbálja meg ne túlzásba venni a munkát vagy más tevékenységet. A legmelegebb órákban próbáljon meg biztonságban maradni és nem vezetni.
Íme néhány jogorvoslat a terhesség fáradtságára
És a jövőbeni szezonális allergiás anyáknak?
A szezonális allergiák egész sor rendellenességeket okoznak, amelyek a terhesség alatt még unalmasabbak, különösen azért, mert az antihisztaminok alkalmazása ellenjavallt, különösen az első trimeszterben.
Mi a teendő? Először is kerülje az érintkezést olyan allergénekkel, amelyekre érzékenyek, amennyire csak lehetséges; hasznos lehet, ha a fiziológiás oldattal gyakori az orrmosás.
Mindenesetre, ha szezonális allergiában szenved, fontos, hogy konzultáljon a nőgyógyászával, aki képes lesz arra, hogy a terhesség alatt is használhassa a gyógyszert, amit bizalmasan használhat.
