A kóros sebek megelőzése jobb, mint a kezelésük!
Először is, a szájfekélyek megelőzése érdekében ki kell igazítani : egyensúlyt kell biztosítani a táplálkozás, ezért a vitamin- és ásványi bevitel között, de a stressz káros felhalmozódásának elkerülése érdekében. Fontos, hogy megakadályozzuk, hogy a réti sebek kiegészítsék a táplálékot vaszal, különösen a kis ételeket trükkök megtanulását azok számára, akik vegetáriánus étrendet követnek, folsavat és B12-vitamint, valamint növelik a rendkívül fontos C-vitamin bevitelét
Ne hagyja, hogy ugyanazt a felvételt a második pont adja: a feszültségek napi séta elengedése, még a munkába járás is nyerő fegyver lehet; valamint legalább hetente egyszer gyakorolhatja kedvenc sportját. A Farts kéz a kézben jár együtt a dohányzással és az alkohollal, ezért célszerű elkerülni vagy korlátozni a használatukat.
Továbbá, a szájhigiénia mindig a jó szokás, amely a fürdő estén és reggelen kíséri: a fogakat jól kefe, de nem túl energikus vagy agresszív módon, hogy ne károsítsa az ínyeket; a fogak mélyebb tisztítása egyszerre; használjon természetes fogkrémeket és nem agresszív termékeket.
A fájdalmas sebek mögött, különösen a tartósabbak, más tényezők is elrejthetnek: autoimmun betegségek, hormonális zavarok vagy kényes időszakok, mint a serdülőkor, allergiák, intoleranciák vagy az anyagcsere egyensúlyhiányai, bélrendszeri betegségek. Mindig jó tanácsot kérni az orvostól, hogy szükség esetén végezzen további elemzést .
Olvassa el azt is, hogyan lehet elősegíteni a vas felszívódását vegetáriánus étrendben >>
Mi a szájfekély
A szájfekélyek azok a bosszantó elváltozások, amelyek kis és milliméteres vágásokként, vagy körkörös alakú fekélyekként kezdenek egy piros halo körül, gyakran fehéres részekkel; befolyásolják a szájnyálkahártyát, az ajkakat, az arcokat és a nyelvet, de az ínyvonalon is kialakulhatnak .
A szájfekélyek fájdalmat okoznak, amelyek gondoskodása esetén néhány napon belül enyhülnek.
Természetes jogorvoslatok a cukornád édes kezelésére : teafaolaj, aloe vera, propolisz, só vagy bikarbonát, végül fokhagyma.
Mit mondanak rólad a vesszők
Afte beszél rólad: megnyilvánulása tünetei lehetnek a munkahelyen vagy a szeretetben különösen stresszes időszaknak, vagy jelezhetik, hogy nem táplálod magad jól . Ezért először a fedéllel kell foglalkoznod, hogy megpróbálj visszaállítani a békét magadnak, és újra a középpontba helyezni magát.
Másodszor, növelje az összes, különösen vasban gazdag élelmiszer bevitelét, de a cinket, a folsavat és a B12-vitamint is .
A C-vitamin segít megjavítani a vasat, ezért rendkívül fontos: zöldfény a gyümölcslevek, a színes gyümölcsök és zöldségek, mint például a paprika, a kivi, a brokkoli, a paradicsom vagy a szamóca. Ne felejtsük el a D-vitamin és a drága probiotikumok fontosságát, amelyek a joghurton keresztül is bevihetők.
Legyen óvatos, mert az aphthos szteritiszben is szenvedhet , ha a kóros sebek továbbra is visszatérnek . Javasoljuk, hogy minden esetben orvosra vagy szakemberre támaszkodjon, és ne becsülje alá a problémát, különösen, ha ez ismét jelentkezik.
