A sinusitis tünetei közé tartozik az orr-, frontális és maxilláris szinuszok fájdalma és duzzanata, és ennek következtében a fejfájás gyakran lokalizálódik a szemöldök és az arccsontok között, néha még a felső fogászati ívben is .
A fejfájás gyakran összefügg a lázzal és az orr, a torlódás, az akut vagy krónikus rhinitis és a csepegés sűrű szekréciójának kiürülésével.
Ne félj, ha a sinusitis által okozott fejfájást diagnosztizálták, vegye figyelembe azt is, hogy vannak olyan gyógyszerek és óvintézkedések, amelyeket annak megelőzése érdekében kell megtenni, mielőtt a gyógyszerek használatára vagy akár műtétre kerülne; itt mit kell követni.
Természetes jogorvoslatok szinuszitis fejfájás esetén
A bosszantó fejfájást azonban a szinuszitis kíséretében számos természetes jogorvoslattal lehet enyhíteni .
Illóolajok
Az illóolajok kiválóak a nyálka fluidizációjának elősegítésére és a légzés javítására, az első fontos lépések a fájdalom enyhítésére. Ideális például az eukaliptusz illóolaj, de a kakukkfű vagy a menta is.
Használat : pár csepp forró víz medencéjében, egy teáskanál szódabikarbóval, törülközővel a fejét lefedve, és egy pár perc egy nap elegendő a jótékony gőzök társaságában, és igen már jobb.
A levendula illóolajja egy másik illóolaj, amely a környezetben elterjedhet, és amely különösen pihentető.
Krónikus sinusitis: itt vannak az okok és a jogorvoslatok
Fizikai aktivitás
Ha a fejfájás sinusitisben szenved, jobb, ha lassítja a fizikai aktivitást, amely erős izmokat igényel: jobban összpontosítson az izmok nyújtására és a légzésre, mely jóga gyakorlat segíthet, és az edzőteremben részesül a gyógykezelésekben .
Ideálisak az orrszinusz területén lévő meleg és hideg vízcsomagok vagy szivacsok, amelyeket néhány percig váltakozva kell megismételni, majd naponta legfeljebb 6 alkalommal megismételni.
Nazális öntözés
Sokan úgy vélik, hogy az orr-öntözés gyakorlata a vízkutatással segítette őket a sinusitis és a kapcsolódó fájdalmak és fájdalmak problémájának megoldásában.
Valójában a nyálka és a szennyező részecskék, a pollen, az orrát eltömődő és az allergiát okozó por eltávolításával jelentős javulás érhető el.
Ezt a tisztítási műveletet naponta kell elvégezni, mivel az orrmosások Jala Neti nevű jóga gyakorlata tanít minket.
Étel és víz
Először is, a hidratáció alapvető: minél többet iszik, annál jobb . A folyadékok valóban megkönnyítik a nyálka feloldódását és az ezt követő kioldódást . Még előnyösebb, ha a nap folyamán minden nap teát, gyógyteát vagy levest és forró levest fogyaszt . Egy érvényes gyógynövény tea lehet krizantém.
A táplálkozás tekintetében számos tanulmány rávilágított a tehéntej és a származékok elkerülésére a nehéz nyálkás eltömődés időszakában, előnyben részesítve minden olyan nyálkahártya-táplálékot, mint a nyers zöldség és a friss gyümölcs ; a nyálkahártya nélküli étrend, az Ehret feltalálója (ahonnan Ehretismo) a legismertebb, hasonlít egy vegetáriánus, nyers élelmiszerhez és gyümölcsös étrendhez.
Természetes kiegészítők
Alapvetően a gyógynövényeken vagy parafarmáciákon értékesített fitoterápiás szirupok, a gyógynövények és növények alapján, mint például a gentian gyökér, a primula virágok, a sóska, a bodza vagy a verbena.
Figyelem a környezetre
Ne hirtelen hidegtől nagyon forró helyig ne menjen, ne álljon túl száraz helyen, anélkül, hogy egy kicsit párologná a levegőt (ahol vannak olyan kémények, amelyek például világítanak), és kerülje a helyeket, ahol dohányoz.
