Mi a stresszel kapcsolatos munka
A 2004. október 8-i Európai Megállapodás 3. cikkének tartalma szerint a munkahelyi stressz az a „állapot, amelyet fizikai, pszichológiai vagy társadalmi jellegű rendellenességek vagy rendellenességek kísérhetnek, és ami annak következménye, hogy egyes személyek nem úgy érzik, képesek megfelelni a rájuk háruló követelményeknek vagy elvárásoknak ”.
A stresszel kapcsolatos munka és a törvény
Az ISPESL által 2007-ben létrehozott munkahelyeken a pszichoszociális megbetegedések megelőzésére szolgáló nemzeti hálózat kidolgozott egy módszertani javaslatot a munkahelyi stressz kockázatok értékelésére, amelyet a Munkaügyi Minisztérium beavatkozása követ, amely körlevéllel A 2010. november 18-i 15-ös szám bejelentette a munkahelyi stressz értékelésére vonatkozó jelzéseket - amelyet a Munkahelyi Biztonsági és Egészségügyi Állandó Tanácsadó Bizottság 2010. november 17-én hagyott jóvá.
Az értékelést a munkáltató végzi, aki a megelőző és védő szolgálat vezetőjének, az illetékes orvosnak és a munkavállalók biztonsági képviselőjének együttműködését igényli . Egyes esetekben a személyzet (idősebb munkavállalók stb.) Vagy külső szakértők (pl. Pszichológus, munkaerő-szociológus) érintettek.
Valódi út áll rendelkezésre a munkahelyi stressz kockázatának felmérésére, amely magában foglalja az információgyűjtést, a vizsgálatot, a beavatkozások tervezését, ugyanezen végrehajtását, nyomon követését, ellenőrzését és frissítését.
A stressz az agy ellensége
Kockázati tényezők
A szervezeti kultúra oldalán rossz kommunikációt találunk, a célkitűzések meghatározásának nehézségeit és a felelősség meghatározását.
Fennáll a kockázat, ha bizonytalanság, a karrierfejlesztés blokkolása, egyes munkavállalók elszigeteltsége vagy közöttük interperszonális konfliktus áll fenn.
Ugyanígy fennáll a veszély a ház és a munka közötti egymásnak ellentmondó igények esetén is, amikor az egyén számára nehezen kezelhető a család, a hazai és a munkahelyi igények kezelése. Ezek a munkakörnyezet tekintetében.
A munka tartalmával kapcsolatban sok munka és felszerelés kerül felhasználásra (alkalmasság, karbantartás, javítás), szervezett feladatütemezés fáradtsággal és diszharmóniával, és természetesen a munkaidő rugalmassága.
Stressz kapcsolatos munka: tippek az önbecsüléshez
Dolgozzátok meg. De van olyan tényező, amely ezekben az időkben rejtőzik, amikor a szükséges termelékenység csillagszinteken van. A stresszről beszélünk.
A stressz maga nem negatív; ugyanakkor a képességek és a tehetségek révén a gazdálkodás növelése a természetes jóléthez vezető út része. Hogyan ismerhetjük meg a korlátokat, ne félj tőlük, hagyd hátra őket.
Egy másik dolog azonban az, ha a külső ingerek túlzott mértékűvé válnak, az igények túlzottan növekszik , az igények az egyén reális képességeihez igazodnak , hogy kielégítsék a szükséges kritériumokat, és az újdonságok nehezen és kevés gondossággal szembesülnek.
A stressz, önmagában, az osztrák fiziológus, Hans Selyem által 1936-ban adott definíciója szerint, a szervezet reakciója a rá helyezett igényekre. De amikor ez a stresszes folyamat megszűnik, az megnyitja az utat az energiák romlásához.
Azok, akik segítenek az olyan szakmákban, mint a terapeuták, ápolók, orvosok, tapasztalhatták ezt a túlterhelés, az impotencia, a rosszul igazodó érzést . Ezek a kiégés minden fázisa negatív attitűdökhöz, negatív elégedettség csökkenéséhez, a személyes élet minőségének csökkenéséhez vezethet.
Az olyan eszközök, mint a jóga, a tai chi chuan és a meditáció lehetővé teszik, hogy olyan elképzelés alakuljon ki, amely közel van az elkülönítéshez, a csendhez . És mindent az igazi és végső céllal, hogy megismerjük önmagunkat. Egy nagy mester egyszer elmondta nekem: "Aki a hegyekben tartózkodik, és szédülésben szenved, biztosan nem vár arra, hogy valaki, aki szintén szédülésben szenved".
Ha a terapeuta nagy válsággal fordítja a személyt, mint a sírás, azonnal távolítsa el a zsebkendőt, és az ölelés és a kényelem nem lehet a leg konstruktívabb hipotézis. Fennáll annak a kockázata, hogy minden szempontból beléphet egy depotentizáló örvénybe .
Saját terápiája és a saját egészségére, akihez fordul, a terapeutának mindig életben kell tartania az intuíciót, meg kell őriznie a központját, kincset keltetnie az egész élményben, és először is nagy szeretettel kell viselkednie.
Ez még a pillanatokban is, amikor önmagát szeretőnek tűnik lehetetlennek vagy túl fárasztónak tűnik. Visszatérve önmagával azt jelenti, hogy tudni kell, hogyan kell értékelni a tapasztalatokat, ápolni a „belső kertét” a saját testével való közeledéssel, a stressz megismertetésével.
Ahhoz, hogy megértsük, hogy a "stresszkezelés" alatt „elveszti a stroke-ot”, hogy valóban láthassa a megkeresett kérések jellegét, hallja meg, hogy miért adunk-e túl sokért a kevesebbért, időt kell töltenie a gondolataival és, ha találja magát ez az idő, a napóráktól távolodva, problémává válik, akkor tényleg meg kell kezdenünk kérdeznünk magunknak néhány kérdést, felfüggesztenünk a válaszokat, és meg kell őrizni az energiát ahhoz, hogy szükséges változtatást hajtsunk végre .
Vegyünk egy kis szünetet anélkül, hogy legyenek kirúgták, keressétek meg a bátorságot, hogy beszéljünk róla valakivel, akivel úgy érezzük, hogy egy fontos érzést, felülvizsgálati szokásokat bízhatunk meg, amelyek gyengítenek, vagy akár más frontokon (motor, élelmiszer), ezek mind az első lépések az kiégés.
Szilárd és fényes szándékot kell kialakítani . Azzal a tudattal, hogy minden megváltozik, és semmi nem marad ugyanaz. Beleértve a nehéz helyzeteket.
