Mit jelent valójában gyökerezni ? Nagyon sokat hallunk róla olyan tudományágakban, mint a tai chi chuan vagy más belső vagy külső harcművészetek, vagy a jóga.
Még a spirituális növekedés útjain is halljuk, hatékony kommunikációs kurzusokban. De mit jelent valójában a saját lábain járni?
Állj a saját lábadra: földelés
Használjuk Alexander Lowen, a bioenergetikus megközelítés apja szavait:
"Mi, ember, olyanok vagyunk, mint a fák, amelyek egyik végével gyökereznek a földre, és a másik felé az ég felé nyúlnak, és minél többet tudunk elérni, annál erősebbek a földi gyökereink. egy személy, a lelkisége élettelen absztrakcióvá válik ”.
A testtartáson túl, vagy inkább a testtartás előtt és belül, a saját belső igazságában marad, a létezésében történt elfogadás. A lényeg az, hogy megértsük, hol van. Egy szóval: helyezze el magát.
Ez a személyazonosság (ami nem azonosítható) „ a földön gyökerezik, a saját testével azonosítva, a szexualitás tudatában, az öröm érdekében. Olyan tulajdonságok, amelyek a felhőkben vagy a fejben, a lábak helyett élőkben hiányoznak .
Fedezze fel a bioenergetikus masszázst és annak előnyeit
Hogyan működik a földelés
A kiindulópont az, hogy a talajjal való érintkezést, a talajjal való érintkezés érzését érzem. Ez lehetővé teszi, hogy bekapcsolja az érzékelést, és irányítsa azt a gerjesztő áramra, amely a testen, a lábakon, a lábon és a talajon áramlik.
Ahhoz, hogy önmagát egy kiegyensúlyozott, jobb és kiegyensúlyozott állapotban találja meg; az energia szabadon áramlik, és még a szem is világosabb és világosabb, és a nézet jobb.
Lowen világosan elmagyarázta, hogy újra megtalálni magát, az ember evolúciójával kell foglalkoznunk: mennyire összpontosítunk a szellemi szempontokra, nem pedig magunk meghallgatására? Az elme törekvése, az elképzelés, a látás túl, a gondok a test felső szintjét érintik, és ha túlzott mértékűek lesznek, felborulnak. Az első pont az, hogy a felszámoltakat megfigyeljük.
Tehát arról van szó, hogy újra felfedezzük az állatok természetét ; a mozgás, a székletürítés és a szexualitás funkcióinkban szorosan hasonlítunk az állatvilágra.
Lowen jól elmagyarázza a test bővítése és integrálása a bioenergetikában, gyakorlati gyakorlatok kézikönyve (Astrolabio, Róma, 1979): a földeléssel való munka visszatér a munkához a ritmus és a kegyelem minőségére .
Még az önállóan is érezhető a test alsó részének szabad áramlása, hogy ismét megfigyeljük, mi történik, amikor felfelé tolja magát. A központ a has alsó részén helyezkedik el, és pontosan, erőteljes cselekedetek elvégzésére lehet .
Valójában a bioenergetika rendkívül "fiatal" fegyelem; ha a keleti technikákat illetően gondolkodunk, itt azonnali utalás a harcművészetek, a jóga, a finom energia, mint a qi gong termesztésének energiaharcaira.
Valójában, amikor a test és a lélek munkája szinergiában van, az életfontosságú központra koncentrál, amit az ember nem fedez fel, hanem időről időre újra felfedezi folyamatosan változó intenzitással. És mind az önismeret szolgálatában.
