Tény, hogy a pánikroham akkor jön létre, amikor az energia fagy, és ez általában hosszabb folyamat eredménye. Az energia lefagy és nem folyik, hogy kifejezze magát .
Gyakran paradox módon fordul elő, ha felesleges. A pszichológiai alkotóelem dominál, és a szenvedélyeinkhez, a mély vágyakhoz tartozik.
A megérintett gömb a nagylelkűség és a magunk iránti szeretet is, még az élet összetett fázisaiban is. Ezeknek az energiáknak a visszaszorítása azt jelenti, hogy nem kell kezelni az elsődleges erőket, amelyek valahogyan tudják, hogyan találjanak ki egy kimenetet.
Hogyan kezeljük a pánikrohamot a tünetek felismerésével
A pánikroham a kiáramlás félelmében nyilvánulhat meg, azonnali izzadás, hidegrázás, fulladásérzet: ezek az élet jelei, amelyeket megnyilvánítani akar.
A különböző természetes terápiák ebben az értelemben sokat segítenek, de először is a pánikrohamot kell szembenéznünk ahhoz, hogy közelebb kerüljünk magunkhoz, tisztában azzal, hogy az út nem pár lépésből áll, hanem türelmet igényel, hogy belépjen, felfedezzen egy sejtmagba. Mindig a jelentől kezdődik , a jelenlegi szentimentális helyzet elemzésétől (ha úgy érzi, zúzott, lapos, nem értett), a munka, a család.
Ha az erős érdekek elfojtottak, akkor azok a testbe változnak, ami még mindig kivezetést keres; meg kell engednünk magunknak egy teljes kifejezést, ami egyszerűnek mondható, de valójában, még a társadalmi egyezmények és a kitűzött ritmusok miatt, az út nem lefelé, részben pedig mindig ilyen volt minden korban.
Az első igazi forradalmi lépés az, hogy megértsük, hogy a pánikroham nem akadályozza, hanem jeleket ad, nem szakítja meg, hanem azt jelenti, hogy az áramlást táplálja.
Bach virágokat is használnak pánikrohamok kezelésére
Pánikrohamok: a természetes terápiák előnyei
Az első természetes terápia az, hogy magadba menjen. Hogyan csinálod? Meditáció : a napsugárzás szintjének nyugtatása és az egész testben való elterjedése, valóban megérteni kell, hogy az agitáció nem kedvez, hanem bonyolítja.
Gyakran a pánikrohamok olyan félelmekhez kapcsolódnak, mint a halál félelme, saját vagy mások. Racionális értelemben a halál elkerülhetetlen. De azok, akiknek van egy érzelmi központja, amely nagyon gyorsan utazik, még csak nem is hallgatják ezt az igazságot. Aztán vissza kell térnünk a testhez, mint átmeneti eszközt, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ezt a tapasztalatot, és ne egy másik, hogy teljes egészében élhessünk.
A támadások alapjaiban gyakran hiányzik néhány ásványi anyag is, például a magnézium esetében. Ha erős szorongás pillanatot tapasztal, a vas- és B-vitamin szintje is csökkenthető, amely a triptofán szerotonin szintézisében fontos, a hangulatot stabilizáló neurotranszmitter.
Ha ezeket a hiányosságokat táplálkozási vagy naturopathiás vagy kinseiológus segítségével azonosítják, megfelelő táplálékkiegészítőt lehet megvalósítani.
Egy másik módja annak, hogy a folyamatot felgyorsítja a testünkbe való visszajuttatás a szelíd motoros tudományágakon keresztül, amelyek a légzéssel való kapcsolatra kedveznek.
Tudjon meg többet a tai chi-ról, a jógáról - de jó útmutatóval élt és verseny nélkül magával - vagy olyan gyakorlatokkal, mint a qi gong; a feldenkrais is nagyon hasznos.
Más esetekben célszerűbb az aerob sporttevékenységet bizonyos szabályszerűséggel folytatni : ebben az úszásban lenyűgöző: a vízzel való érintkezés lehetővé teszi a félelmek korlátozását, eltávolítását, átalakítását .
