Az immunrendszer valódi gátként működik, amely képes immunológiai választ generálni a vírusok, baktériumok és toxinok által a szervezetre gyakorolt ​​támadás ellen. Jobban tudjuk meggyógyítani és egészséges állapotban tartani.

>

Az immunrendszer anatómiai leírása

Képzeld el annyi katonát, aki készen áll harcolni. Az immunrendszer elsődleges védelmi rendszerünk . Megvéd minket a baktériumok és vírusok agressziójától. Az immunrendszert alkotó sejtek közül sok a bélben található, és ha úgy gondolja, hogy ez az orgona az összes érzelmünk székhelye, akkor megérti, hogy mennyire fontos a jó pszichofizikai egyensúly fenntartása.

Az immunrendszer sejtjeit immunkompetens sejteknek nevezik . Ezek a primer nyirokszervekben találhatók, amelyek a csontvelő és a csecsemőmirigy, valamint a szekunder, a nyirokcsomók, a lép, az adenoidok, a mandulák, a cecal függelék.

Az immunválaszért felelős B-limfociták felületükön speciális fehérjéket, úgynevezett felületi receptorokat vagy antitest-molekulákat tartalmaznak, amelyek kölcsönhatásba lépnek az antigénekkel (idegen anyagok). Ezt az interakciót követően megkezdődik a B-limfociták plazmasejtekké történő átalakítása , az 5 fő immunglobulin-típus (növényi vagy állati fehérje) és a B-sejtek memóriájában. Az antitestek olyan fehérjék, amelyek képesek felismerni az antigént és lehetővé teszik annak eliminálását; ezért a humorális immunitás az a szervezet védekező folyamata, amelyet az antitestek közvetítenek.

Természetes kezelések és terápiák az immunrendszer számára

A szezonváltozások csökkenthetik az immunvédelmet, de ez nehezebb, ha gyümölcsöt, zöldséget fogyaszt, a prebiotikumok és az élő tejsavbaktériumok (probiotikumok) bevitelével összefüggésben, megalapozza a megfelelő étrendet, amely megfelelő erősíti az immunrendszert.

Az olajos magvak is hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez, mint a spirulina algák, amelyek immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek.

A növényi adaptogének, echinacea és astragalus kiválóak. Vannak gyógyászati ​​gombák is, amelyek hasznosak az immunrendszer működésének javítására és az autoimmun betegségek okozta tünetek megoldására, mint például a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása.

Tudjon meg többet a növényi adaptogénekről, amelyek szintén hasznosak a stressz ellen

A stresszmentes kezelés automatikusan csökkenti az immunrendszert. Vannak speciális gyógynövények a stressz ellen . A griffóniát például jó antidepresszánsként használják jó eredménnyel, mivel növeli a szerotonin szintjét és szabályozza az alvás-ébrenléti ciklust (cirkadián ritmus). A griffonia alkalmazása szintén hasznosnak bizonyult az ideges éhség szabályozásában, ami a stressz állapotához kapcsolódik.

Ehelyett a hypericum a hangulat kiegyensúlyozására szolgál, korlátozza a két hormon (norepinefrin és dopamin) újbóli felszívódását, amelyek fokozzák a testet a fokozott ideges kimerültség időszakában.

A citromfű mellett a citromfű ( melissa officinalis) és a passiflow ( Passiflora incarnata ) is kiváló .

jóga

A jóga technikák és a meditáció rendkívüli hatékonysága vitathatatlan az immunrendszer erősítésére. Az elme által az idegrendszerre és az immunrendszerre gyakorolt ​​hatás hatalmas: a globális jólét állapotát folyamatosan befolyásolja a hangulataink és fordítva. És az a csatorna, amelyen ez a cselekvés folyamatosan folyik, az idegrendszer.

A jóga lélegzése közvetlenül kényes, kicsi "katonákra" kerül, akik megvédenek minket: a helyesen végrehajtott pranayama ellazul. A pozíciók figyelembe veszik az idegrendszer három főgyűrűjének egyensúlyát és jólétét: gerincoszlop (idegekkel meghintjük), has, agy.

Hagyományos kínai orvoslás

Az akupunktúra immunológiai rendellenességek esetén harmóniát jelent.

A tűk közvetlenül az immunrendszerért felelős nagy szerves tömegre hatnak: az intestinalis mikrobiális flóra, amely akár 1, 5 kg súlyt is mérhet (a szív súlya körülbelül 800 g, a máj 1, 4 kg).

A jó akupunktúrás szekció szabályozza, erősíti és modulálja az immunrendszert még gyerekekben is.

A kínai táplálkozási módszerek az immunrendszer kezelésére is használnak mikoterápiát. A Shiitake egy gyógyászati ​​gomba, amely fokozza az immunrendszert, mert lentinint , béta-glükánt tartalmaz , amely képes makrofágokat stimulálni, T-limfocitákat és természetes gyilkos sejteket, vagyis azokat a fehérvérsejteket, amelyek felelősek a potenciális elemek felismeréséért és megsemmisítéséért. káros a szervezetre. Vannak más hasznos gyógynövények az autoimmun betegségek ellen és az immunrendszer egyensúlyának javítására.

Kíváncsiság az immunrendszerről

Azok a műveletek, amelyeket nem képzelsz el, de jó az immunrendszered számára:

• Vegyünk egy hosszú séta a zöldben, hogy rögzítsük a színeket a szemében, majd térjünk vissza, amikor már megváltoztak. A természet azért van, hogy elmondjam, hogy minden fejlődik, folyik, változik;
• Tisztítsa meg a szavakat. Mindig azt mondják, hogy a húsvét egy takarítási időszak. Próbáld meg higiéniát tenni még az általad mondott szavaknál sem, ne takarítsd meg a csendet, és ne mondj el az első dologról, ami a fejedbe kerül. A lelkiség nagyszerű gyakorlata, a lelket és a szívet oktatja;
• Beszélj vele (nem pedig, hanem, van különbség, tartsd be és beszélj veled) az élet terved. Beszélj, mintha személy lenne. Mondd meg neki, hogy néked legyen, hogy támogassa Önt, hogy megnézze a fényt;
• Értsd meg az önbecsülés és a büszkeség közötti határt . Fedezze fel ezt a különbséget kis gesztusokkal, telefonhívásokkal, munkakapcsolatokkal és hasonlókkal;
• Mondd el az igazságot azoknak, akiket szeretsz . Ne verekedj az igazságra. Mi az? A belső. Hogyan léphet kapcsolatba vele? Már megértettük, hogy szükség van rá, ez egy nagy lépés.