A taoista meditáció, az ősi kínai hosszú élet technikája, a negatív érzelmek, mint a félelem hatását érvényteleníti . Nézzük meg jobban.
A taoista meditáció története és eredete
A taoista meditáció része az ókori Kínából származó hosszú életű technikáknak. Az idő mesterei, mint Lao tzu és Chang San Feng, meghatározták az erő, amely mindenben folyik, az élet eredete: a Qi.
Szervezetünkben ez az energia két entitás, a Yin és a Yang formájában képzeletbeli csatornák mentén meridiánoknak nevezik. A qi helyes áramlása lehetővé teszi az egészséget, a jólétet és a hosszú élettartamot; éppen ellenkezőleg, ez betegségeket, mentális betegségeket és érzelmi problémákat okozhat.
A taoista meditáció a téma belső energiájára összpontosít, abbahagyja az utalást arra, hogy mi körülvesz minket, a Tao-ra koncentrálva, vagyis ami mindent ered. A meditáció tehát a beavatkozás, a cselekvés nélküli megfigyelés művészete lesz. Ez azt jelenti, hogy egy olyan kísérletet jelent, amely nem törli az események spontán áramlását.
A taoista meditáció mély különbségeket mutat a belső fejlődés más rendszerei által kifejlesztett hasonló gyakorlatok tekintetében, mivel a belső energiára és a termesztésre összpontosít .
Miután a belső energia termesztésének alapjait a Qi Gong és a Tai Chi gyakorlatán alapították, a gyakorló megközelítheti a taoista meditáció gyakorlatát. Ma ezeknek a technikáknak a hatásaira összpontosító tanulmányok demonstrálják a szervezet általános állapotára gyakorolt hatást a központi idegrendszer és a vegetatív részvétel révén.
A taoista meditáció előnyei
Az ókori taoisták olyan meditációs technikákat fejlesztettek ki, amelyek célja a negatív érzelmek, mint a félelem, a gyűlölet, a szomorúság és a harag az energiaszerkezetre gyakorolt hatásának enyhítése és megszüntetése, mivel qi veszteséget és negatív energia felhalmozódást okoz. A taoista meditációról meditálva a személyes élethez való hozzáálláshoz kapcsolódó különböző előnyöket meg tudjuk szerezni, mélyebben figyelembe véve.
Megtanulod, hogy a negatív érzelmeket pozitív érzelmekké és erényekké alakítjuk, finomítsuk és kiadjuk a nyers szexuális energiát, kezeljük a léted alapvető pillanatait, hogy jelen legyetek az álmokban, érezzék testetek dinamizmusát és orvosolják és lépjen kapcsolatba a körülöttünk lévő energiákkal. A taoista meditáció révén a gyakorló megtanulja, hogyan kell folyamatosan kreatív energiát előállítani, növelve az ember tudatszintjét.
Ősz a taoizmus
A technika leírása
A taoista meditáció két kategóriába sorolható : Ru Jing és Cun Si . A Ru Jing a nyugalomra való belépést jelenti, és egy egyszerű szemléletet foglal magában, koncentráció nélkül, az elmét tudatosan hallgatva képezve.
Ez az, amit a taoisták az elme gyorsaságának neveznek: a gyakorló a folyó szélén ül, és hallgat a jelenlegi, a valóság közvetlen tapasztalatára, gondolatszűrők nélkül. Nem könnyű ülni és hallgatni, anélkül, hogy az elmét fantáziázná a gondolattal. Csendben, különálló módon, vagy egy természetes elem, mint egy fa, mint a felhők az égen, vagy a tenger mozgása, csendes, központosított és csendes elme; a csendes elme könnyebben érezheti a test egyensúlyhiányait és üzeneteit, képesek a qi mozgására és irányítására.
A Cun vizualizációt nyújt terápiás célokra és koncentrációra. A vizualizációval az elme által szándékosan létrehozott, teljesen szándékos képeket tervezik. A hiedelem fizikai változásokat okoz, amelyek a neurotranszmitterek, hormonok és antitestek termelésében nyilvánvalóak.
A Cun gyakorlata A negatív képeket és érzelmeket pozitívakkal helyettesítjük, átalakítjuk és újrahasznosítjuk a stagnáló energiát. Ahelyett, hogy a testet betegnek, zártnak, érzéketlennek, hidegnek vagy szennyezettnek gondolná, elképzelhető, hogy az erőteljes és tiszta erők lakóhelye.
Az így kialakított képzelet nem az egyetlen tényező az egészségben, hanem döntő szerepet játszik. Ezért a taoista meditáció nem jelenti a valóságtól való menekülést, hanem egy olyan eszközt, amellyel élni, adaptálni és megtanulni a valóságot.
Alkalmas
A mindennapi élet őrültsége szinte mindig arra vezet bennünket, hogy több energiát használjunk, mint amennyit szokásunk van. A fizikai vagy érzelmi energia nem depresszióhoz és elégedetlenséghez vezethet az élethez.
A taoista meditáció hatékony azok számára, akik meg akarják tanulni, hogyan kell kezelni energiáikat, biztosítva a potenciáljuk teljes körű tudatosságát, annak érdekében, hogy képesek legyenek saját korlátok szerint cselekedni. Bárki, aki meg akarja ismerni a legintimálisabb valóságukat, meglepő eredményeket érhet el a taoista mesterek több ezer éve kidolgozott, továbbfejlesztett és konszolidált rendszerének követésével, és az élő mesterek által a modern társadalom igényeinek megfelelően.
A fizikai szinten a légzés és a taoista meditáció koncentrációja mellett a qi gong gyakorlata javítja a mozgás pozícióját és mozgékonyságát, a vérkeringést és az anyagcserét, az idegrendszert és az izomrendszert, lassítja az öregedést, erősíti az öregedést. szövetek és még az agy újjáélesztése. Ez kifejezetten idős korúak számára van feltüntetve, akik így képesek életképes maradni.
Ahol ma a taoista meditációt gyakorolják
Ez a gyakorlat megtanulható, ha konkrét taoista meditációs tanfolyamokon vagy qi gong tanfolyamokon vagy tai chi chuan tanfolyamokon vesz részt, mint a meditáció gyakorlati alapjait. A környéken számos keleti kulturális intézmény található, amelyek ilyen típusú tanfolyamokat és szemináriumokat kínálnak. Számos tornaterem van nyitva ezekhez a tudományágakhoz.
A valódi élő mester keresése most már lehetetlen, de számos taoista tanár és a chi chuan mestere van, akik irányíthatják a pszichofizikai energiád termesztésére.
kíváncsiság
A taoista meditáció egy híres képet, az íjat, a nyilat és a célt használja a lövés döntő pillanatában: a nyíl lövöldözése . Amikor az íj erősen az íjász tartja, amikor a kötelet jól feszítették, a célpont óvatosan és az elme éber, a lövés wu wei -ben, az íjász nem beavatkozásában, azaz a testfeszültség kibocsátásában áll., megszabadítva a szellemet.
A lélegzetvezérelt nyíl a tévedhetetlen nyomvonal mentén a cél felé halad, és a központba tapad. A leírtak szerint a forgatás feltételeit hagyományosan a meditáció egyik formájának tekintették. Ez az egyik oka annak, hogy a Shu Ching, Kína egyik legrégebbi történeti forrása, és Liji, a jó magatartás elveire szánt szöveg, több fejezetet is tartalmaz az íjászat művészetére .
