A Mandala meditáció egy ősi meditációs gyakorlat, amely a tibeti formatervezési formákkal való kölcsönhatásból áll. Fedezze fel jobban.
A Mandala meditáció története és eredete
A mandalák a tibeti eredetű különleges tervek, amelyeket a meditáció gyakorlására használnak. Bár minden mandala szimbolizmusa gazdag és nagyon bonyolult, a mögötte lévő jelentés ugyanaz, nevezetesen a központnak a perifériához való kapcsolása . Mindannyian szokásosan a felületes rétegben élünk, és ennek következtében a központunk láthatatlanná válik.
Ezért a mandala-meditáció lehetővé teszi a központunk tudatának helyreállítását. Mindegyik mandala a színek, formák, szimbólumok és betűk jelenlétének köszönhetően különleges energiákat képvisel. Ezek jelen vannak a mandala-ban, ami így a megfigyelőt érintheti az általa képviselt energiákkal. A mandala tehát olyan rezgés képét képviseli, amelynek dinamikája a tudatosságon és a tér energiáján végrehajtott átalakulásban fejeződik ki. Így reprezentálja a tér és az idő közötti kapcsolatot.
A mandala szó származik a szanszkrit és az eszköz köréből . Ennek nyomai már megtalálhatók a Védák szent szövegében, Kr. E. 1500 körül. C. A kifejezés eredetileg olyan égi elemekhez kapcsolódik, mint a Nap és a Hold. A négy kiterjesztésű négyzet alakú mandala, T betű alakú, olyan képből áll, amelyben a számok, helyek és tárgyak nagy pontossággal vannak ábrázolva. A mandala megteremtésének célja az emberi "mikrokozmosz" és az isteni "makrokozmosz" összeegyeztetése. Ily módon a meditáció és az ima mellett egy magasabb fokú tudatosság elérését jelenti.
A Mandala meditáció előnyei
Mandala körkörös. Minden körnek van központja. Egy buddhista számára egy mandala rajzolása, színes homok vagy kagyló használatával növeli a tudatosságot és a megvilágosodáshoz vezet. Bárki, aki gyakorolja a mandala meditációt, olyan energiakört hoz létre, amely lehetővé teszi, hogy a téma teljesen természetes módon történjen. A legegyszerűbb előny az azonnali nyugodt és abszolút csend.
A Mandala meditáció a valóságban létrehoz egy energiakört, amely felemeli az energia rendjét. A mandala szemlélődése a nyugalmat inspirálja, ami az érzésből és rendből származik.
A mandala-meditáció megfelel a harmónia és az egyensúly követelményeinek, amelyek a valósághoz kötődnek az anyagi élet és a lelki élet közötti folyamatos mozgásban. Találunk egy üzenetet a jólétről és a békéről, néha mágikusnak, mivel simogatja az emberi lény legmélyebb húrjait, és visszahelyezi azt az életkorot, amelyben a természet és az ember legbensőségesebb lényege összehangolt és integrált az energiákkal Universe.
Ha nem akarsz ilyen messzire menni, a mandala terápiás alkalmazása is elterjedt a Nyugaton, amelyet kulcsként használnak a szubjektív belső világegyetem megértéséhez. Ahhoz, hogy megtapasztalhassuk, a mandala nem más, mint Carl Gustav Jung (1875-1961), Sigmund Freud (1856-1939), pszichoanalízis apja. Jung szerint a mandala nagyon hasznos, mivel lehetővé teszi a belső lény konszolidálását, a mély meditáció előmozdítását.
A meditáció minden típusába mélyebbre mehetsz
A technika leírása
A Mandala meditáció viszonylag egyszerű. Miután meghatároztad, hogy melyik mandalák különösen fontosak és kedvezőek az Ön számára, használhatod őket meditációs segédeszközként, vagy akár csak megfigyelheted őket, engedve, hogy cselekedjenek veled. Lássuk, mit tegyünk. Adjon magának egy pillanatot a napról, amikor könnyen pihenhet.
Szerezzen egy mandala-t, és rögzítse a design középpontját. Ezt a műveletet széles és hosszú ideig tartó légzéssel kísérje . Növelje koncentrációját a központban, és ne hagyja, hogy környezetét szennyezze. Ahogy a szem belép a rajz középpontjába, úgy képzelje el magadnak, hogy mélyen leereszkedjen, mintha az áramlás áramlana. Válasszon pontot a testén, és irányítson minket. Nem számít, melyik. Lehet, hogy a szív, a fej, a köldök ...
Ha úgy érzi, a pihenés és a jólét érzése, készen áll arra, hogy teljesen átadja magát magának. Ne követeljen semmit, egyszerűen csak tudatában van annak, ami történik. A mandalákkal való kölcsönhatás másik módja az, hogy a jobb oldali mutatóujjával az ábrák peremvonalait sétálgassuk, majd a bal oldali mutatóujjával ellenkező irányba indítsuk újra az utat.
Alkalmas
A mandalákkal való interakció ötleteket kínál az eszméletlen pszichés tartalmak megismerésére, annak érdekében, hogy képesek legyenek felszabadítani az öngyógyító hatásköröket és a belső harmóniát. A mandala meditáció ezért azoknak szól, akik többet szeretnének megtudni személyiségük bizonyos aspektusairól. Valójában ez a technika lehetővé teszi ezeknek az alanyoknak a belső feszültségeket és konfliktusokat, amelyek tisztázó és szabályozó hatást váltanak ki a lelki személyiségre.
A mandalákkal való meditáció célja azoknak is, akik pihenést és jólétet akarnak keresni, anélkül, hogy lemondanának a kreativitásukról : a mandalákban az érzéseinket és hangulatainkat nem csak kifejezik, hanem művészi és kreatív képességünk a napfényben. Bárki, aki a mandala meditációját megközelíti, általában egy személy, aki a saját személye káoszában harmóniát keres.
Ha az énünk nem harmonikus, ha valami hiányzik, azt jelenti, hogy egyensúlytalanságban élünk, ezért összegyűjtöttük azokat az elemeket, amelyek egyensúlyt, harmóniát és újraegyesítést biztosítanak magunkkal a mandalában.
Ahol Mandala meditációt gyakorolnak
A Mandala-meditáció nagyon egyszerű, és számos megoldást találhat a hozzáértő. Először is vannak mandala kurzusok, gyakran tibeti tanulmányi központokban, ha szorosan kapcsolódnak a meditációhoz, amely a mandala filozófiáját és technikáját tanítja.
Fontos tudni a mandalák típusait és azok színeivel való társulását. A képzésen kívül a mandalákkal való meditáció gyakorlásának egyéb módjai is vannak. Számos könyv található a mandalákról, kötet, amely színes rajzokat tartalmaz, magyarázatokkal és csatolt információkkal.
Számos videó is található a mandalákról, amelyek látványa az internet korából kíséri az otthoni kényelem meditációját, köszönhetően az édes háttérzenének is. Mindig a hálón megtalálható a színezésre alkalmas mandalák, amelyek letölthetők és kinyomtathatók.
kíváncsiság
A hagyományos mandala karaktert homokkal kell építeni, ami szépen tükrözi a dolgok és az élet tartósságát. Az esetek 99% -ában a mandalák használat után szándékosan megsemmisülnek .
A homokot óvatosan a középpont felé fordítják, vagy a rajz eredete felé, és a port egy urnába gyűjtik. Az egyik részt a jelenlévőeknek osztják, míg a másik részt a legközelebbi folyóba vagy patakba öntik, úgyhogy az óceánok a víz áldásán keresztül érik el a tengert, a jólétet és az egészséget az egész bolygón.
Csak néhány mandalát hagynak ki a kolostorokban, így lehetnek figyelmeztetések: amíg a világ egészsége és tisztítása el nem ér, a mandala nem érte el a célját.
