A szamóca kalóriái
A szamócákban található kalóriák 27 kcal / 113 kj / 100 g termék.
Az eper tápértékei
A szamóca gazdag tápanyag és alacsony kalória.
A termék 100 grammjában:
- Víz 90, 5 g
- Szénhidrátok 5, 3 g
- Cukor 5, 3 g
- Fehérjék 0, 9 g
- Zsírok 0, 4 g
- Koleszterin 0 g
- Teljes szál 1, 6 g
- Nátrium 2 mg
- Kálium 160 mg
- Vas 0, 8 mg
- 35 mg kalcium
- Foszfor 28 mg
- B1-vitamin 0, 2 mg
- B2-vitamin 0, 04 mg
- B3-vitamin 0, 5 mg
- A-vitamin nyomai
- C-vitamin 54 mg
Jó tulajdonságok
A szamóca a vese, a vér, az agy és az anyagcseréjéhez kapcsolódó élelmiszer, diuretikus, tisztító és frissítő hatással.
Vitaminokban és ásványi sókban gazdag, sok rostot is tartalmaznak, és jó telítési képességük van .
A szamóca xilitot is tartalmaz, amely hasznos anyag a halitózis és a fogpiszkáló ellen .
