A köhögés nem csak az influenza és / vagy a felső légúti betegségek jellegzetes tünete; más okok is lehetnek.
A köhögés a gasztroesophagealis reflux egyik tünete ; ebben az esetben a probléma leküzdése érdekében a problémát a gyökéren kell megoldani.
Természetes jogorvoslatok a reflux köhögéshez
Íme néhány természetes jogorvoslati lehetőség, amely segít megakadályozni a nyelőcső refluxját és következésképpen a reflux köhögést.
- Kerülje a cigarettát . Ha dohányzik, ez az első megoldás a listán. Valójában a dohányzás nemcsak a gyomornyálkahártya irritációját növeli, hanem önmagában is a köhögés egyik fő oka.
- Aludjon a megfelelő helyzetben, azaz a háta mögött magas párnával, hogy 30 fokos szöget tartson fenn. Ily módon megakadályozható a gyomor tartalmának emelkedése a pihenés és az ezt követő köhögés során. Általában azonban ez olyan helyzet, amely más okok miatt köhögés esetén is segít.
- Az étkezés után ne feküdjön le, de várjon legalább két-három órát.
- Kövesse a megfelelő étrendet . Gasztroesophagealis reflux esetén fontos, hogy figyeljünk arra, amit eszünk, és hogyan eszik. Az ideális lenne, ha az élelmiszer-fogyasztást öt könnyű ételre osztanánk, hogy ne mérjük le a gyomor-bélrendszert, és nagyon jól rágódjunk. Minden nagyon zsíros és / vagy túlságosan bonyolult élelmiszert el kell kerülni; desszertek és más, egyszerű cukrokban gazdag élelmiszerek; sült és fűszeres ételek. Azt is célszerű korlátozni az alkoholfogyasztást és a csokoládét azokban, akik elősegítik a refluxot; kávé, citrom, narancs és paradicsomlé, mert irritálják a nyelőcső nyálkahártyáját. Éppen ellenkezőleg, előnyben részesített ételek: szezonális zöldségek, különösen egész és félig teljes szemek, szárított gyümölcsök, különösen a jó lúgosító tulajdonságú mandulák.
- Tartsa a testtömeget ellenőrizni . A túlsúly és az elhízás elősegíti a nyelőcső refluxját. A súly ellenőrzése érdekében fontos a kiegyensúlyozott étrend betartása és állandó és rendszeres fizikai aktivitás elvégzése.
Torokfájás reflux: hogyan lehet gyógyítani?
Mi az a gastroezofágális reflux
A gastroösophagealis reflux a gyomor tartalmának a nyelőcsőben történő emelkedése miatt kialakult rendellenesség , a gastroesophagealis kontinencia mechanizmusának megváltozása miatt . Ez meglehetősen gyakori állapot; valójában a lakosság 5/10% -a szenved .
A leggyakoribb tünetek a regurgitáció, az égés, a fájdalom és a köhögés ; néha bronchiás asztmát és hányást okozhat. Bizonyos esetekben fontos tüneteket okozhat, és bár ritkán súlyos és visszafordíthatatlan sérülésekhez vezethet. 15/20% -ánál a gasztroesophagealis refluxot hiatus hernia okozta.
Ha a reflux epizódok száma és időtartama korlátozott, nem kell aggódnia; a nyelőcső refluxja valójában az étkezések során és közvetlenül az étkezés után fiziológiai jelenségnek tekinthető. Ha azonban a probléma továbbra is fennáll, fontos, hogy forduljon orvosához.
A gasztroesophagealis reflux nagyon gyakori az újszülötteknél a kizárólag folyékony táplálkozás miatt, mert gyakran fekszenek le, és mert a cardia még nem érett. Így még az újszülötteknél is fennáll a tartós köhögés a reflux miatt . A legtöbb esetben a probléma spontán megoldódik a növekedéssel és a szilárd táplálkozásra való áttéréssel.
