EFT néven is ismert, vagy az "Emotional Freedom Technique", "Tapping Therapy", amelyet az MMT "Meridian Tapping" egy egyszerű technika, mindenki számára rövid és megfizethető: csak kezek, csendes tartózkodási hely és néhány perc .
Gary Craig volt a feltaláló és alapítója, és 1995-ben kezdett dolgozni, egy személyes "Emofree" webhelyet is létrehozva, amely sok magyarázó videót, oktatóanyagot és online áruházat tartalmazott.
A test energiáinak felszabadítása
Az angol " taping, tamburellare " megérintési technikája már régóta zenei technikaként ismert, mindenekelőtt a gitárhoz hasonló húros hangszerekhez kapcsolódik, és Olaszországban csak az elmúlt években terjedt el más szektorokban is.
Innen valójában az az eszköz, amelyre alkalmazni kell, az emberi test lett ; igen, mert a megérintésen keresztül a test néhány pontját kéri, ahogy a gitár sztringjeivel történik, hogy bizonyos válaszokat kapjunk. Lássuk együtt, hogy melyek azok.
Hogyan működik
Az egyszerű gyakorlat működésének alapja az a tény, hogy a blokkok idővel felhalmozódnak a szervezetben, ami megakadályozza a pozitív energiák szabad áramlását; ezek a blokkok mind pszichológiailag, mind fizikailag zavarhatnak .
A blokkok szabaddá tételéhez és a helyes energiaáramlás helyreállításához, és ahhoz, hogy mihez kapcsolódnak, a test detemate pontjaiban járnak, megérintve és "dobolva" őket az ujjhegyekkel .
A pontok többnyire az arcon, a nyakon, a mellkason és a kézen találhatók. Az ujjhegyek vagy ujjhegyek segítségével, egy adott diagramot és sorrendet követve, megérintve finoman megismétlődő kifejezéseket vagy szavakat, amelyek segítenek a felszabaduló negativitás feloldásában és összpontosításában. Általában 5-7-ször, vagy még ennél a pontnál többet használnak.
A megérintésen keresztül a tudatalatti cselekedetekre, a negatív meggyőződés megváltoztatására megyünk magunkra, képességeinkre és lehetőségeinkre.
Mi oldja fel ezt a technikát?
Ez az a gyakorlat, amely enyhítené az anyagcsere-rendellenességeket, a szorongást és a szorongást, a pánikrohamokat, a súlyos fizikai fájdalmat és a pszichológiai traumát, a vastagbél rendellenességeit, a félénkséget, a kommunikációs és szocializációs nehézségeket, a fóbiákat, a haragot, az idegrendszert, még a diszlexiát is. és függőségek : feltalálója szerint sok esetben hasznos lenne a megérintés.
Ahhoz, hogy keressük a test energiapontjait, az az akupunktúra elvén és ezért a keleti filozófiákon alapul. A testen keresztül áramló energia pontos energia meridiánokat követ: ha bizonyos pontokon megáll, ott kell cselekednünk. Gyakorlatilag a tapintás egy olyan akupunktúra típusának tekintendő, amelyben a tűk helyett az ujjakat használják.
