Sinusitis: mit kell enni a tünetek csökkentése érdekében

Úgy néz ki, mint egy hideg, de nem megy át. Éppen ellenkezőleg, erős fejfájás is felgyülemlik, sőt a felső íny is fáj.

Lehet, hogy sinusitis, vagy a paranasalis légutak fertőzése a templomok és a felső fogászati ív területén található. Ez fáj.

Érezd orvosodat a helyes diagnózisért, és talán időközben próbáld meg a megfelelő ételeket enni, hogy csökkentse a sinusitis tüneteit .

Előfordulhat, hogy a sinusitis olyan erős, hogy megakadályozza az ízek és szagok érzését ; az étkezési vágy csökkenhet.

Mindenesetre keressen olyan könnyű ételeket, amelyek jobban érzik magukat. Íme a legfontosabbak:

Folyékony, leves , forró ételek, például zöldség- és hüvelyes levesek;
Növényi fehérjék, hogy ne terheljék a testet: hüvelyesek minden fajtában (csicseriborsó, széles bab, csillagfürt, bab, borsó ...), jobb, ha teljes szemcsékkel kombinálva . Tészta és bab, például borsó;
Használja a fűszereket a nyálka eltávolításához : zöld fény a paprika erős ízeihez, fokhagyma (ami szintén kiváló antibakteriális), hagyma és torma; wasabi, azoknak, akik szeretik a keleti ízeket;
A jó hidratáció fenntartása: gyakran igyon, jobb, ha meleg és édesítetlen folyadékok;
Enni C-vitamin: bőségesen megtalálható különösen rakéta, paprika, citrusfélék, mindig friss és nyers;
Töltse fel a vitaminokat és ásványi anyagokat az összes szín nyers zöldségének fogyasztásával: minden szín különböző egészséges anyagokat hoz.

Itt van, amit nem inni:

Ne igyon alkoholt vagy koffeintartalmú italokat (kávé, tea, kóla): növelik a dehidratációt és következésképpen a sinusitisre jellemző orrszárazságot;
Kerülje a nyálka termelését ösztönző élelmiszereket: nincs tej és származék, nincs fehér liszt vagy finomított cukor;
Kerülje a nagyon összetett ételeket, amelyek túl sok energiát igényelnek az emésztés során (energiára van szükség a gyógyuláshoz!): Nem a sült ételekhez, a felesleges zsírokhoz.