Mindannyian tudjuk, hogy a " mély lélegzetű " kifejezés jelentése, és jól éreztük magunkat a friss hegyi levegőben vagy a jód tengeri szélben. Az aromaterápia támogatásával még otthon is újjáépíthetjük ezt a jólétet.
Meghatározzuk az aromaterápiát
Az aromaterápia része a természetes terápiáknak és terápiás célú felhasználásoknak az egyes zöldségek és meghatározott illóolajok által termelt illékony és szagú anyagok. Az illóolajok az olajban oldódó molekulák, és nem a vízben, a virág, gyümölcs, kéreg vagy más növényrészek bizonyos speciális mirigyeiben találhatóak.
Az aromaterápia nagyon régi technika, és az illóolajok testünkre gyakorolt hatásai sok mind a belélegzés, mind a bőr tekintetében, masszázs alkalmazásra.
Légzés, az élethez nélkülözhetetlen
A lélegzés révén testünk szabadul fel a hulladék molekuláktól, és oxigént szerez, amely a véren keresztül az összes összetevőbe kerül. Ez a létfontosságú funkció a szagok érzékeléséhez kapcsolódik az orron keresztül. A szagok valójában az orrüreg belsejében észlelhetők, amelynek felületén a szagszőrszálak találhatók. A szagszőrszálakat az idegszálak közvetlenül a központi idegrendszerhez kötik , amely közvetlenül kapcsolódik a hipotalamuszhoz, az ösztöneinek székéhez, a limbikus rendszerhez, az érzelmek székéhez és a hippokampuszhoz, az emlékek helyéhez.
A szagérzet tehát nagyon erős értelem, képes racionális gondolkodás „szűrője” nélkül felidézni az emlékeket, érzelmeket és azonnali reakciókat .
Az ember hét elsődleges szagot érzékel: éteres, kámforos, pézsma, virágos, fekvő, csípős és mocskos. A többiek ezekből származnak. Most vizsgáljuk meg az aromatrapia és a légzés közötti kapcsolatot.
Aromaterápia és légzés: kedvező hatások
Légzéssel az aromaterápia serkenti az agy területét, amely a memóriához, az intuícióhoz és az ösztönig kapcsolódik.
Az aromaterápia közvetlen légzési hatásai fizikai és fiziológiai szinten fontosak, az alkalmazott aromaterápiás technikától függően:
- Diszperzió : az illóolaj elpárologtatása a környezetben egy permet segítségével, vagy a speciális parfüm tégelyek segítségével, amelyekben vizet és illóolajokat adnak hozzá, amelyeket az alábbi gyertya melegít.
- Diffúzió : szórófej segítségével
- Belégzés : helyezzen néhány csepp (maximum 6) illóolajat egy meleg vízben (maximum 60 fok). Belélegezzük 10 percig. Ismételje meg naponta háromszor. Ily módon a test az illóolajokat a légzőrendszer nyálkahártyáin keresztül veszi át. Néhány csepp illóolajjal forró vízgőzök belégzése serkenti a hörgők szekrécióját, kedvező hatással van minden légzési problémára.
Végül pedig az anyák kíváncsisága: a cumi az illóolajokkal volt szabadalmaztatva a hűtött csecsemők légzésének megkönnyítésére. A találmányt a spanyol Francisco Javier Garcés, aki az IBI Toy Technológiai Intézettel együttműködve nyerte el az egyetemes világkiállításon szerzett érmet. Ez egy két lyukú cumi, amelyen belül az illóolajokat gél formájában lehet bevinni.
Miközben a baba alszik, a gélgőzök feloldódnak és megkönnyítik a légzést. A felhasznált esszenciák a fenyő és rozmaring, nem használhatók eukaliptusz és menta, mert túl irritálóak.
