A jó alvás élvezetének nehézsége elterjedt. Az okok eltérőek lehetnek, de minden bizonnyal befolyásolja a modern életre jellemző stresszt. Amikor ez a rendellenesség a napi tevékenységekben problémákat okoz, a pszichotróp gyógyszerek túl gyakran használatosak, de hosszú távon ez a felhasználás negatív következményekkel jár, ha az ilyen anyagoktól függ.
Szerencsére vannak alternatívák: a rendelkezésre álló sok közül három hatékony gyógynövény, amelyek a legmegfelelőbb módszerek alkalmazásával (azaz tudományosan megfogalmazott termékek alkalmazásával) kezelhetők, megoldhatják a problémát.
Kezdjük a valerianusszal, akinek a neve a latin "valere" -ből származik, ami létfontosságú, ahogy a jó alvás után történik. Valerian egy gyakori lágyszárú növény, amely nedves aljnövényzetben növekszik Európában és az ázsiai régiókban, ősidők óta jól ismert és pihentető tulajdonságai miatt. Nyugtató hatása az idegrendszerre hasznos lehet az alváshoz és az alvás minőségének javításához szükséges idő csökkentéséhez, különösen az éjszaka korai óráiban, így elkerülve az álmosság délutáni kockázatát másnap reggel. Ezen túlmenően, mivel bizonyos görcsöket megnyugtatják, adjuvánsként alkalmazzák a szorongás és idegpapitáció problémáinak, valamint a menopauza során fellépő szorongás és álmatlansági problémák esetén.
Egy másik növény, amely álmatlanság esetén a mentésre jön, az Escolzia . Az escolzia-ban található alkaloidoknak valójában jó nyugtató és fájdalomcsillapító ereje van; ez az oka annak, hogy a növényt olyan esetekben is használják, amikor a fájdalom és a görcsök keverednek.
Enyhe hipnotikus ereje segíti az alvást, de csak néhány órára hat. Ezzel elkerülhető a szintetikus kábítószerekben gyakori probléma: álmosság és nappali fáradtság.
Végül egy másik alvásbarát növény a passióvirág . A név szenvedélyes virágot jelent, és abból fakad, hogy a népszerű fantázia megjelenése során Krisztus szenvedélyének ábrázolását látta. A szenvedély virágát álmatlanságban használják, különösen, ha szorongás és tachycardia kísérik, és sok korai korú betegségben szenved. A többi említett növényhez hasonlóan, nincs hipnotikus hatása, ezért nincs kockázat, hogy az alvás szükségessége a bevétel után a következő napra húzódik.
Az említett növények széleskörű fellépést végeznek, mind fizikai értelemben (alvási központokban), másrészt az érzelmi nyugtatókkal azonos módon, mind bizonyos mellékhatások (görcsök, szívdobogás stb.) Javításával, amelyek természetesen nem segítenek jó pihenés. Rendszeres használat esetén biztosítani lehet a jó éjszakai hasznosítás előnyeit.
