A nőknél a húgycső, a hüvely és a végbél bejárata nagyon közel van, ezért a bélben és a bélben lévő egyéb fertőző ágensek könnyen átjuthatnak a hüvelybe vagy a húgyhólyagba.
Ezért a nők perinális higiéniája alapvető fontosságú a fertőzések, például a cystitis és a vaginitis megjelenésének megakadályozása érdekében .
A megfelelő perineal higiénia szabályai egyszerűek, és az első értékes segítség a cisztitis megelőzésére minden korosztályban.
Tanácsok a megfelelő perinealis higiéniához
> A női intim higiéniai műveletek során, azaz amikor a privát részeket megmossuk vagy szárítjuk, mindig az elejről hátra, és soha ne az ellenkező irányba haladjon. Ugyanezt a szabályt kell követni minden alkalommal, amikor a WC-papírt tisztítja. Fontos, hogy ezt az egyszerű viselkedést a lányoknak is tanítsuk.
> Ne ossza meg a törölközőt vagy a fehérneműt senkivel.
> A táplálkozás fontos . A változatos étrend, valamint a rostokban gazdag, szezonális gyümölcsök és zöldségek után segít a rendszeres bél fenntartásában. A székrekedést szenvedő nők nagyobb eséllyel fordulnak elő a cisztitiszben. A hasmenés még jobban kihat a cisztitisz kockázatára. Rendellenes bélrendszer esetén a perinealis higiénia ezért kétszeresen fontos.
> A szexuális kapcsolat előtt és után alapos személyes higiénia elengedhetetlen.
> A cystitis olyan fertőzés, amely a teljes női populációt érinti, de gyakrabban fordul elő a terhesség vagy a menopauza után; ennek a korcsoportnak a nőknek ezért kétszeres figyelmet kell fordítaniuk a perinealis higiéniára, különösen az intim kapcsolatok előtt és után.
> Ugyanaz a figyelem a szezonváltás során, ahol csökkent az immunrendszer védelme és a cisztitisz kockázata.
> Végül fontos, hogy megfelelő mosószereket használjunk; a személyes higiénia érdekében mindig válasszon enyhén savas pH - jú szappanokat.
