Ez a letargia szindróma, és ez a meghatározás jó ötletet ad. Amikor tavasszal jön, és nyárról napra megy, reggel felkelni nagyon nehéz lesz.
Néhány jogorvoslat, mint például a ginseng, eleuterococcus, rhodiola, guarana és schisandra, fokozhatja a fizikai és szellemi energiát, hogy szembenézzünk az új szezonban.
Valójában az éjszakai alvás mély, de nem túl frissítő, így amikor a riasztás reggel kialszik, továbbra is alszol.
Ez a téli és az enyhébb hőmérsékletek közötti átmenet hatása, az anyagcsere ébredése, amely a szezonális váltakozás természetes ciklusait követi, és amelyek gyakran nem találják meg a bioritmusunkat.
Mintha a természet felébredése meglepte az ember felébredését egy új regenerációs ciklusban.
Úgy tűnik, hogy a nap fáradtságával szembeni ellenállás is csökken, az ember úgy érzi, fáradt, az ember úgy érzi, lassú, agyi, dekoncentrált, és az egyik napfényes órákban is képes aludni.
Ugyanez a természet azonban segíthet testünk és energiaszintjeink támogatásában 5 gyógynövényben.
Ginseng ( Panax ginseng )
A ginzeng tulajdonságai széles körben ismertek és gyakran mitológiák, annyira, hogy férfias gyökérnek számítanak, élénkítő képességekkel.
Biztosan kijelenthetjük, hogy ez egy adaptogén korrekció, amely erősíti az immunvédelmet és serkenti a fizikai és szellemi energiákat, elősegítve az ACTH és következésképpen a mellékvesék kortizoljának, az ún. a szervezet pszichofizikai reakciója a fáradtságra.
A központi idegrendszer stimulálója, javítja a mnemonikus funkciókat és növeli a mentális koncentráció kapacitását. A ginzenget fáradtság, öregedés, hipotenzió esetén jelzik.
A ginzenget óvatosan kell alkalmazni azoknál, akik antikoagulánsokkal, vagy antidepresszáns gyógyszerekkel terápiák a nemkívánatos kölcsönhatásokat.
Hogyan vegyük be a ginzenget
• Lágy extraktumban: 40 mg / nap (a nap első részében kell bevenni, mivel késő délutántól álmatlanságot okozhat)
• Tablettákban: a testsúly alapján, legfeljebb 2 naponta
• Anyai tinktúrában: napi 30 csepp maximum 2-szer
Eleutherococcus
A ginsengtől eltérően az Eleuterococcus női növénynek tekinthető. Adaptogén erényekkel rendelkezik, amely képes szabályozni a depressziós állapotok által okozott pszicho-fizikai egyensúlyhiányokat; kitűnő bizonyíték az intenzív fizikai és szellemi tevékenység esetén. Serkenti a koncentrációt és a memóriát. Ez helyreállítja a mentális munkát.
Az Eleutherococcus a nyomás alatti diákok számára jelzett, a tavaszi mentális fáradtság, a vérnyomáscsökkentő állapotok, a gyógyulási esetek támogatása érdekében.
Nem javasoljuk az Eleutherococcus bevételét magas vérnyomás, diabétesz vagy alvászavarok esetén.
Hogyan viselkedni kell az eleuterococcus
• Anyai tinktúrában: napi 30 csepp 2-szer
• Száraz extraktumban: 4-8 gramm naponta tablettákban
Is felfedezni gyógynövény teák ellen rugós fáradtság
Rodhiola Rosea
Szibériában hagyományosan népi gyógyászatban használják a fáradtság érzésének enyhítésére. Rodhiola egy adaptogén orvoslás, amely segít a szervezetben a pszichofizikai jóllét helyreállításában, az agyi fizikai és mentális állapotok elleni küzdelemben.
Valójában a rodhiola gyökérben lévő néhány glikozid képes befolyásolni a dopamin, az adrenalin és a szerotonin szintjét, így javítva testünk kémiai állapotát.
Rodhiola csökkenti a fizikai fáradtságot, javítja a mentális teljesítményt, antidepresszáns hatással rendelkezik, és szabályozza a stresszre adott reakciókat. Ezért pszicho-fizikai aszténia, fáradtság, stressz, depresszió és szorongás esetén jelentkezik.
Az ellenjavallatok nem szerepelnek, nem haladják meg az álmatlanságot okozó túladagolásokat.
Hogyan kell szedni Rodhiola-t
• Száraz extraktumban: naponta 2-3 tabletta étkezés előtt
• Anyai tinktúrában: napi 30 csepp 2-szer
Guarana ( Paullinia cupana )
A drogja Paullinia magja. A kognitív funkciók, a figyelem és a memória, az általános tonik serkentője . A koffeint tartalmazó guarana hasonló hatású, mint a kávé, de a fitokomplex más összetevőinek köszönhetően, beleértve a tanninokat, a stimuláló hatás hosszabb és nagyobb mértékű, mint a koffeiné.
Ez intenzív fizikai és szellemi tevékenység esetén hasznos ; az aszténia és a stressz körülményei és a sporttevékenység szempontjából. A tannin tartalmának köszönhetően a bélre szorító hatást gyakorolhat.
A peptikus fekélyes esetekben történő alkalmazása nem ajánlott, mivel serkenti a gyomorszekréciót. 13-14 éves kor alatt sem ajánlott, magas vérnyomás, cukorbetegség, hyperthyreosis, álmatlanság és veseproblémák esetén.
Hogyan kell Guaranát szedni?
• Száraz kivonatban: 2 kapszula reggel
Schisandra
A növény vöröses gyümölcsökben gazdag liana, savanyú ízű, ehető és öt ízű bogyóknak nevezik, savasságuk, sóik, kissé fűszeres és első édes, majd keserű utóízzel.
A Schisandra egy adaptogén gyógyszer a fáradtság, a pszicho-fizikai stressz, az immunhiány. Javítja a fizikai és szellemi teljesítményt, serkenti a látást és a hallást, csökkenti a fáradtságot, segít helyreállítani a gyógyulás körülményeit, és szabályozza az exogén stressz (hőmérséklet, zaj) reakcióit.
Különleges ellenjavallatok nem kerülnek nyilvántartásba, még akkor is, ha jó a vérnyomás vagy a gastroesophagealis reflux esetén.
Hogyan lehet a Schisandra
• Száraz extraktumban: 1-2 tablettát kell bevenni reggel
