Az ember úgy érzi, hogy a zöld táj látja pozitív hatását, és még inkább úgy érzi, amikor időt tölt a természetben. Mindannyian észleljük a jólét állapotát, hogy ez a kapcsolat a növényvilággal, akár kertben, zöldségkertben, akár egy fákkal szegélyezett sugárút mentén jön létre .
A zöldségben a wellness szektor legújabb tanulmányai, kutatási és adatgyűjteményei egyre több eredményt és tudományos bizonyítékot adnak, ami magyarázza, miért jó, ha a zöldben maradunk.
Nézzük meg, mi történik a testünkkel: a 7 ok, amiért jó, ha a zöldben maradunk.
1. Ellenőrizze a feszültséget és hosszabbítsa meg az élettartamot
A Chicagói Egyetem pszichológiai tanszéke által készített és a tudományos jelentésben közzétett tanulmány szerint azok, akik egy olyan utcában élnek, ahol több mint 10 fák jelen vannak, érezhetik és érzékelik, hogy fiatalabbak.
Még azt is becsülték, hogy a fák élő és látó jólétét a jólét érzésével számszerűsítik, ami 7 évvel fiatalabbnak érzi őket .
Ezért azt mondhatjuk, hogy e kutatás szerint a zöld életben él az élet, és jó az egészségre. Továbbá a kutatók kimutatták, hogy azok, akik egy fákkal szegélyezett környéken élnek, kevesebb kardio-metabolikus patológiát jelentenek, és ezért kevesebb betegségben szenvednek.
2. Alacsonyabb környezetszennyezés
A növények jelenléte a városi területeken, ahol élünk, segít a légszennyező anyagok megragadásában a növényi szövetekben felhalmozódó illékony molekulák megkötésének mechanizmusainak köszönhetően, így elhagyja a levegőszűrőt. Továbbá, mint mindannyian tudjuk, a fotoszintézisnek köszönhetően a növények oxigént termelnek, és így fenntartják a földre alkalmas levegőt.
A város jelenléte a légköri szennyező anyagok ellen nagy értéket szerez, és néhány növény kifejezetten a mérgező és káros anyagok levegőjének tisztítására specializálódott.
Ez a funkció ezért számos kutatásban megmutatta, hogy a természetben való érintkezés a légköri szennyezés miatt csökkenti az asztmát . Még a részecskéket és a finom részecskéket is csökkenti a városi területeken jelenlévő fák, sövények és növények jelenléte.
3. Segíts a kreativitásban
A természeti táj, mint az erdő vagy a hegyi erdő, de a tenger mellett egy fenyőerdő is a legjobb hely a kikapcsolódásra és az energia visszaszerzésére. Kreatív részünk így ösztönzi a zöld élőhelyet és mozog, és 50% -ra növeli tevékenységét.
A Utah Egyetem kutatói által végzett tanulmány megerősítette a kreativitás növekedését, amely ahhoz kapcsolódik, hogy legalább egy egész nap zöld környezetben töltheti a tiszta és békés helyeket.
4. Javítja a szorongást és a magas vérnyomást
A modern élet egyik leggyakoribb kényelme a depresszió és a magas vérnyomásban szenvedő alanyok állapota. Kimutatták, hogy a zöld környezetben, például egy nyilvános parkban 30 percig érintkezve a természettel, a depresszióban fellépő magas vérnyomás és visszatérés esetei 10% -kal csökkenthetők.
A Queenslandi Egyetem tanulmánya szerint a fizikai aktivitás mindössze fél órát vesz igénybe a természetes környezetben, amit a test reagál a vérkeringés javításával, a szívverés szabályozásával, amely mentális relaxációhoz és pszichofizikai jóléthez vezet. az egész szervezetre.
5. Több vitalitást és energiát biztosít
Ha legalább napi 20 percig zöldre megy, javítja a vitalitást és helyreállítja az egész test energiáját. Valójában a természettel való érintkezés aktiválja a humort, élénkítő hatással rendelkezik, és kevésbé agresszív lesz másokkal.
Ezt bizonyította a Rochester Egyetem kutatói által végzett tanulmány, amely a " Journal of Environmental Psychology " tudományos folyóiratban való közzététel után kijelentette, hogy a természettel való érintkezés létfontosságúvá teszi a testet, energikusabb és jobban ellenáll a betegségnek.
6. Súgó koncentrációja
A koncentráció olyan minőség, amelyet napjainkban egyre több és többször szolgál a munka világában, és sokáig szükséges a sorban. Ez nem mindig lehetséges, mivel az elme fárad, és szünetekre van szüksége, hogy folytassa a koncentráció és a figyelem munkáját.
A természetben való zöldséggel való érintkezés segíthet az agyunk pihenésében, és ez a pillanat a zöldben a szünetben a legjobb megoldás ahhoz, hogy hatékonyabb és funkcionálisabb koncentrációt és későbbi figyelmet szerezzen.
7. Biztosítja az általános jólétet a TOP-ben
Mindezek a testünkre gyakorolt kedvező hatásai mellett van még egy olyan tényező, amely még jobban növeli testünk jólétét.
Valójában a test, amikor a zöldben, a szabadban és a napsugárzásnak kitett, fontos anyagot, D-vitamint hoz létre. ez a vitamin részt vesz a sok anyagcsere-folyamatban, és funkcionális a légúti, keringési és izomszövet- és csontstruktúrák számára.
Szintén képes csökkenteni a vércukorszintet és ezáltal szabályozni a testtömeget. Végül a tevékenységét támogató immunrendszerre hat. A D-vitamin előállítása naponta legalább 20 perces expozícióval jár, és ez biztosítja az egész testünk általános jólétét.
