Néhány számítógépes torna a legjobb módja annak, hogy köszönetet mondjak a fáradt szemeknek, amelyek már régóta a képernyő előtt álltak.
A számítógépes munka teljes napja után, intenzív és produktív módon érzi magát elégedettnek az elvégzett munkával, de ki is ürítette az energiát, amire megy. Már gondolkodunk az esti kötelezettségvállalásokról, egy zuhanyról, egy szép kijáratról.
Igen, de elfelejtette azt mondani, hogy az ujjaival és az agyával együttesen lehetővé tette számunkra, hogy befejezzük a munkát: a szemek, amelyek gyorsan és reaktívan rögzítették az információkat, könnyedén mozogtak a képernyőn, hogy megtalálják őket. sokáig lefektették őket, hogy elmélyítsék őket.
A szemek, a számítógép, a törvény
A jogalkotó gondoskodik a munkavállalók szemészeti jóllétéről is. A 626 törvény pontosan azokra vonatkozik, akik a munkahelyi órákban dolgoznak a munkahelyi egészségvédelem érdekében a munkahelyen, amennyiben a számítógépen dolgozók több mint 4 órán keresztül dolgoznak, 1 órát végeznek Ez alatt az idő alatt a munkavállaló nem alkalmazható más, szoros látást igénylő feladatokban.
Ha olyan feladatokkal foglalkozik, amelyeket a képernyő előtt kell megtenni, a legjobb dolog, amit a szünet alatt tehet, hogy messzire nézzen, esetleg tájra.
Az optimális állapot az, amelyre a tekintet zöld tájra támaszkodik, a színekkel, a lélekkel együtt. Általánosságban elmondható, hogy a figyelem fordítása a természetre nagyszerű módja annak, hogy lazítson a szem izmait, amelyek a közeli távolságokra nézve egyeznek meg, miközben pihennek, amikor a szem a távolba néz.
A hasznosság, ami jó a szem számára
Vannak speciális számítógépes gimnasztikai gyakorlatok fáradt szemekre, amelyeket az irodában vagy otthon lehet gyakorolni. Beszámolunk Önnek néhány hasznos segédprogramról, amelyek úgy működnek, mintha a harangok készen állnának, hogy elmondják, mikor eljött az ideje, hogy pihenjék a szemüket.
Ezek közül az egyik a Eye Defender, amely telepíti magát a rendszerbárba, és pontosan szúrja be a 20 percet, mint egy svájci órát; a másik a Workrave, a teljesebb, és olyan videóablakkal van ellátva, amely vizuális képzési gyakorlatok sorozatát javasolja. Jó szórakozást kergeti a labdát, keresse meg a keresztet, ne nyújtson pihenést a gonosz kocka számára.
