Körte kalória

A körte, a koleszterin-ellenes tulajdonságaikból ismert élelmiszerek, a kalóriák körülbelül 35 kcal / 100 g.

Körte táplálkozási értékek

100 g körte tartalmaz:

• Víz 87, 40 g
• Szénhidrátok 8, 80 g
• Cukor 8, 80 g
• Fehérjék 0, 30 g
• Zsírok 0, 10 g
• Fiú 3.80 g
• Nátrium 2 mg
• Kálium 127 mg
• Vas 0, 30 mg
• Kalcium 11 mg
• Foszfor 15 mg
• Magnézium 7 mg
• Cink 0, 05 mg
• Réz 0, 05 mg
• B1-vitamin 0, 01 mg
• B2-vitamin 0, 03 mg
• B3-vitamin 0, 10 mg
• C-vitamin 4 mg

Jó tulajdonságok

A körte ásványi anyagokban gazdag élelmiszerek, különösen a kalcium és a bór. Az első, a kalcium, nagyon hasznos a csontritkulás megelőzésére és az ellene való küzdelemre, míg a második, a bór kiváló az agy szövetségese, amely képes javítani a reflexkészséget.

A körte rostokban is gazdag, különösen a héjban található pektin . Ez azért hasznos, mert a koleszterinhez kötődik, és elősegíti annak eltávolítását a székleten.