A cink feleslege akkor fordul elő, amikor az abszorpció szabályozási mechanizmusai rosszul működnek, hasmenést, hányingert, szédülést és álmosságot okoznak. Nézzük meg, hogyan lehet gyógyítani.
>
Vertigo a cink feleslegének tünetei között
A cink feleslegének tünetei
A cink a fém számára fontos fém: részt vesz a szénhidrátok emésztésében és a foszfor metabolizmusában, csökkenti a fertőzést és csökkenti a mérgező fémek felszívódását, előnyben részesítve a vitaminokat.
Az emberi test körülbelül 2 gramm cinket tartalmaz, napi 4 mg-os igényt a gyermekben, 20 felnőttet és 25-30-at terhes nőknél. Bár a cinkhiány minden élő szervezetben komoly zavarokat okoz, a viszonylag kevésbé súlyos rendellenességek túlzott mértékűek.
A haj mineralogramja hasznos a testben lévő cink mennyiségének meghatározásában, valamint a vér és a vizelet vizsgálatában. A cink viszonylag nem mérgező, annak ellenére, hogy a nagy dózisok hosszan tartó bevitele mellékhatásokat okoz.
A cink feleslegének tünetei a következők: hasmenés, hányinger, szédülés, izom koordináció csökkenése, álmosság, gyomor-bélrendszeri betegségek, apátia, veseelégtelenség és anaemia . az
Bizonyos esetekben a nagy cinkdózisok hosszantartó beadása a HDL-koleszterinszint csökkenését eredményezte, ami a jó. A masszív cinkbevitel rézhiányt okozhat, ami az LDL-koleszterin, ami a rossz, fokozódásához vezet, ami hypercholesterolemiahoz vezet.
A cink feleslegének oka
Ha a cink felszívódásának szabályozási mechanizmusai rendesen működnek, alig van veszélye a cink túlzott bevitelének, amely elem azonban gyengén mérgező.
Azonban, ha nagy adag cinkalapú kiegészítőket szednek, fontos, hogy kiegészítsük az A-vitamint, amelynek felszívódását a cink maga is akadályozhatja.
A túlzott cinkbevitel esetei az ételek és az italok tárolására használt tartályok szennyeződésével járhatnak . Az ilyen tartályok valójában szabadon engedhetik meg a cinket, különösen akkor, ha a tárolt élelmiszerek erősen savasak.
Még a napvédők használata is veszélyezteti a felesleges cink mennyiségét a vérben : a cink nano-részecskéi behatolnak a vérbe a bőr pórusain keresztül, és egyensúlytalanságot okozhatnak e fémben.
Túl sok cink és táplálkozás
A testhez sok cinket biztosító étrend a kifinomultak, amelyek nem tartalmaznak teljes kiőrlésű gabonaféléket, alacsony mennyiségű fitinsavat és nem növényi forrásokból származó fehérjéket, például húst és halakat tartalmaznak .
Az ételből származó cink felszívódása a bevitt körülbelül 20-30% -ának felel meg, és csökken a gabonafélékben lévő fitátok és a felesleges kalcium mennyisége.
A benne gazdagabb élelmiszerek, így a cink feleslegének elkerülése érdekében a máj, marhahús, osztriga, kagyló, királyrák, sörélesztő, sajt, tökmag és köles.
Néha előfordul, hogy szigorúan vegetáriánus vagy vegán étrend okozhat hiányosságot az elemben, míg a hiperproteinek túl sok cinket.
