A szoptatás során a táplálkozásnak egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy elősegítse a tejtermelés és az anya és a baba egészségének elősegítését. Tudjon meg többet a tanácsokról és iránymutatásokról.

Szoptatás

A legfontosabb nemzeti és nemzetközi iránymutatások szerint az anyatej az ideális táplálkozás az újszülött számára .

A szoptatott újszülöttnek 6 hónapos korig nem kell semmit, még vizet sem, hacsak a gyermekorvos másképp nem tanácsolja (például a nem megfelelő növekedésű vagy különleges rendellenességű csecsemők esetében).

Valójában az anyatej az összes táplálékot, amire szüksége van, és a különböző táplálkozási szükségletekhez alkalmazkodik, ami idővel változik, de ugyanazon a napon is. Valójában, annak formálása mindig más, mert a gyermek igényeit követi.

A szoptatás előnyei sok: könnyen emészthető, erősíti az immunrendszert, védi a fertőzéstől, elősegíti az anya és a gyermek közötti érzelmi kötést, az elhízás és az allergiák kialakulásának alacsonyabb kockázata.

Az olasz Neonatológiai Társaság iránymutatásai szerint az anyatej a legmodernebb élelmiszerek bevezetése után is rendelkezésre állhat, akár két éves korig és még azon túl is, ha az anya és a gyermek azt kívánja.

Ahhoz azonban, hogy a szoptatás során megfelelően táplálkozzon, a nőnek helyes és kiegyensúlyozott étrendet kell követnie.

Etetés a szoptatás során

A szoptatáshoz naponta további 350-500 kalória kalóriabevitel szükséges. Nem igaz, hogy zsírossá teszi, mint egy régi mítoszigény; épp ellenkezőleg, éppen ellenkezőleg, az energiaigénynek köszönhetően segít az anyának, hogy a születés után gyorsabban térjen vissza a formába.

A szoptatásnak bizonyos ételeket kell előnyben részesítenie, és el kell kerülnie a többit. Pontosabban, a szoptató anya étrendjének tartalmaznia kell fehérjében gazdag élelmiszert, gabonaféléket, sok szezonális gyümölcsöt és zöldséget.

Vegyünk egy másik hamis mítoszot: nincs olyan élelmiszer, amely egyedileg képes lenne a tej előállítására. Van azonban egy megfelelő étrend, amely elősegíti a szoptatást; azaz az étrendnek olyan egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, amennyire csak lehetséges; még a jó hidratáció is segít.

Az is igaz, hogy az anya által az élelmiszerrel bevitt élelmiszerek képesek megváltoztatni a tej ízét, és így többé-kevésbé kellemes a gyermek számára. Például a fennel édes ízű, amit az újszülöttek gyakran kedvelnek, míg az articsóka, a spárga, a fokhagyma és a hagyma egy kis ízelítőt adhat neki, amit szereti.

A szoptatás megfelelő táplálkozásával kapcsolatban tanácsos néhány óvintézkedést tenni:

• Ne dohányozzon;
• Ne igyon alkoholt;
• Ne lépje túl a kávé, tea és általában a koffeintartalmú italok fogyasztását;
• A gyógyszerek szedése előtt mindig forduljon orvoshoz, beleértve a gyógyszert és a gyógyszert is;
• Különösen az első hónapokban kerülje el az allergiát okozó élelmiszereket, például a kagylót, a csokoládét és az epereket.

Tudjon meg többet a homeopátiás szerekről az allergiák kezelésében

kíváncsiság

Egy népszerű mítosz úgy véli, hogy a sört is megnövelheti a tejtermelés, annyira, hogy a közelmúltig a sört palackokat lehetett látni az éppen szülött nők éjjeliszekrényén, még a kórházi szobákban is. Semmi sem lehet rosszabb.

Nem csak nem igaz, hanem veszélyes is. A szoptatás során a nők étrendjében nem lehet alkoholtartalmú ital, mivel az alkohol súlyosan károsíthatja a gyermeket.