A Qi gong egy keleti energetikai fegyelem, amelynek célja az emberi lény teljes kiegyensúlyozása és harmonizálása. Nézzük meg jobban.
>
A Qi gong eredete és leírása
Millenniumi energetikai fegyelem, amely a belső központtól (dantien) a lélegzettel összehangolt mozgásokat fontolgatja. A Qi gong bölcsője Kína, de sokféle változata van ennek az energikus gyakorlatnak, amely lehetővé teszi a qi (létfontosságú energia) felhalmozódását. Egy régi taoista metafora magyarázza a Qi gong és a tai chi chuan közötti kapcsolatot: az első gyakorlása a második tanulmányozása nélkül olyan, mintha egy erőteljes autót futtatnánk benzin nélkül. A " Gong " az az ideogram, amelyhez a munka és az áldozat fogalmára utal (gyakran szent, az időt és figyelmet szentelve).
A qi gong a qi, a testen belüli energia, a hagyományos kínai orvoslás szerinti élet lélegzése. A statikus és dinamikus Qi gong létezik, gyakran szerepel a wellness programokban, amelyek magukban foglalják a taoista gyakorlatokat és az önmasszázsokat, a belső légzés javítására és az energiafejlesztésre vonatkozó gyakorlatokat.
Mi az?
A Qi gong a Qi művelésének művészete, külső és spirituális technikák révén növelve, erősítve és finomítva: a testtartás és a mozgás, a mentális koncentráció és a meditáció. Kiváló eredmény a testben élő különböző rendszerek szintjén. Valójában nemcsak az idegrendszer, hanem az immunrendszer, a szív- és érrendszer is előnyös. A Qi gong lehetővé teszi, hogy:
- Az agyi funkció erősítése ;
- Pszichikus erők fejlesztése ;
- A karakterkészítéssel kapcsolatos munka;
- Javítsa a mentális és fizikai egészség állapotát .
Szeretné megismerni a tibeti Qi Gongot? Kattintson ide!
Egy tipikus Qi gong lecke
A leckében általában meditációval kezdődik. A szekvenciákat a három központon dolgozzák fel. A kiváló dantien, medián és rosszabb ( dantian, olyan kifejezés, amely a test bizonyos pontjaira utal, amelyek a transzformációk és mutációk székhelye). Az első a szemöldök között az elülső huzat körül helyezkedik el; a második a xiphoid körül, a gyomor szájánál; a harmadik a has alsó részén fekszik. Itt a "három kincs" ( jing, qi, shen ), amelyek a testben élnek.
A Qi Gong különböző stílusai vannak terápiás, meditatív és harcászati célokra.
Ki működhet Olaszországban
A pusztán jelenlévő Qi gong mesterének első látásra harmonizálnia kell az osztályt. Ha ez igaz, akkor az is igaz, hogy az alak valamit hordoz, de emberi lévén, az önmagában is dolgoznia kell, hogy a diákok a lehető legtisztább leckét kapjanak. Éppen ezért azok, akik úgy döntenek, hogy vonattal rendelkeznek, hosszú utat találnak a gyakorlatba, ami az évek során hihetetlen folyadékot biztosít.
Sok tai chi chuan iskolának van egy párhuzamos útja, ahol a tanár a Qi gong edzőként meghatározott órákon át képezhet. Azok az egyének gyakorlata és életválasztásai, valamint az életmód, akik úgy döntenek, hogy ezt az utat választják, nagyon sokak és nem számszerűsíthetők.
Függetlenül attól, hogy a tanár terápiás vagy meditatív vagy harcias Qi gongot vezet, évekig tartó gyakorlatra van szükség (nem véletlenül, hogy a képzési iskolák 4-6), és jól ismerik a hagyományos kínai orvoslás alapelveit, amelyeket nem szereztek be rövid idő alatt. Légy óvatos azokra, akik improvizálják a Qi gong edzőt, és megpróbálják megérteni, hogy mennyi valódi kapcsolat van az üzemeltetővel, és ha közvetlen tanulási tapasztalatai is vannak a kínai tanárokkal.
