Jóga: eredet, előnyök, minden technika

A jóga egy évezredes gyakorlat, amely jó a testnek, a testtartásnak, a lélegzetnek és a lelkiségnek. Fedezze fel a jóga eredetét, a különböző típusokat, azok előnyeit.

A jóga egy évezredes fegyelem, amely teljes és kiegyensúlyozott gyakorlaton keresztül a feltételek általános javítását célozza. Nézzük meg jobban.

A jóga eredete és leírása

Egy évezredi fegyelem, amely testet, testtartást, lélegzetet, lelkiséget foglal magában. Az alapvető filozófia az ayurvédikus, amely az étrend, az életmód ízét is szemlélteti. A jóga olyan univerzum, amely mélyen megérinti a személyt, beépíti azt, és ugyanakkor szabadítja fel, ami az egység felé vezet.

A származások nyomon követhetők a szövegekben: a Védákban, kifejezetten az edagvédákban a jóga kifejezéssel kapcsolatos kifejezések feladata, hogy az embereket arra ösztönözzék, hogy „hasznosítsák” saját gondolataikat és tapasztalataikat, hogy a késői Védikus Upaniṣadban tehetségükkel szenteljék őket. ez a kifejezés pontosabb és technikai jelentőségű.

Mérföldkő a jógában: Patanjali Yogasutra . Kr. E. II. Század második felében élt Patanjali a Jogasutra 195 rövid aphorizmáját írta le, és valószínűleg a nyelvtani és a gyógyszergyógyászati munka szerzője is.

Mi az?

A jóga olyan spirituális út, amelyet a legkülönfélébb okokból lehet megtenni: néhányan megközelítik ezt a fegyelmet, hogy újra felfedezzék a légzést, mások sérülést követően, mások a meditatív értéket, az alvás javítását, vagy - ahogy lehet, még véletlenül.

A jóga gyakorlatban vezetőkkel való találkozás a körülményektől függően változik: csak arra szeretnénk emlékeztetni Önöket, hogy fontos, hogy azokhoz forduljanak, akik érvényes szavakkal táplálnak minket, függetlenül a fizikai megjelenéstől, a csavarástól és a torzulástól.

Nagyon gyakran valójában veszélybe kerül egy személyiség megütése, és nem fogják érezni, ha az egyén lényege, akivel szembenézünk, rezonál a miénkkel.

A jóga is ismeri magát, kiértékeli, hogy és hogyan kell figyelembe venni a korlátait, kóstolja meg a nyitottság új lehetőségeit, hagyja magát a test és a lélegzet hihetetlen bölcsességére. A jóga az önmaga és a többiek egy teljes és kiegyensúlyozott gyakorlaton alapul, amelynek célja a feltételek általános javítása.

Egy tipikus jógaórát

Mat és test. Lélegzet és szabad elmék. A stílustól függően sok tanár olyan eszközöket használhat, mint a tégla, gumiszalag, speciális szőnyeg. Nagyon nagyban függ a személyiségtől és a tanár által a hatalmas fegyelemhez adott kijelentéstől.

A mantra-gondolkodást és a meditációt a tanár a szenvedély és a képzés alapján kezeli. Néhány stílusban, mint például az Anusara jóga, van egy konkrét előadás, de például a téma változhat, és az irányadó is eldöntheti a pillanatban.

Például, ha egy jóga antigravitációs leckét gondolunk, különleges lehetőség lesz a jóga pozíciók, a tánc, a Pilates és a ritmikus gimnasztikai szennyezések keverékének kipróbálására.

A kezdőnek figyelembe kell vennie azokat a kontraindikációkat, amelyeknek nem szabad elmozdulniuk, de amelyeket arra használnak, hogy egy globális elképzelést kapjanak a gyakorlatról, és szem előtt tartsuk, hogy meg kell próbálnunk beállítani az intenzitás szintjét, amellyel a technikát készíthetjük, mérve a testünkön.

Tudjon meg többet arról, hogyan válik a jóga tanár és mit csinál

Ki működhet Olaszországban

Igazán lehetetlen, hogy a jóga-tanárt egy képzési ötletbe csatolhassuk, mert a gyakorlat sok stílusban oszlik meg. Azok a gyakorlati típusok, amelyek fizikálisabbak a gyermekeknek szántak, meditatív és akár akrobatikusak, mint például az acroyoga. És más új stílusok továbbra is felmerülnek.

Alapvető tanácsként azonban legalább hároméves tanfolyamra van szükség. Óvakodj azoktól, akik néhány szeminárium után tanítanak. Szagolja meg, mennyi tudás van az anatómia és az élettan.

Akkor azt kell mondani, hogy azok, akik ezt az utat vállalják, tudják, hogy mennyire folytatódik bármikor a folytonosság megoldása nélkül, így azok, akik tanárként akarnak lenni, először maguknak kell dolgozniuk.

Olaszországban a YANI regiszter - a Jóga Nemzeti Tanárok Szövetsége, egy nonprofit kulturális egyesület, amely különböző iskolákból és hagyományokból ötvözi az egész Olaszországból származó jóga tanárokat. A jóga tanár szakma kifejlesztésében és fejlesztésében való együttműködésre való törekvésből és szükségletből származik.

Ha Keleten a mester házában töltött órákon áthaladtak, a tanulóval megnövekedett tanítás diktátuma szerint itt a Nyugaton javul az improvizált tanárok kockázata, amelynek egzisztenciális példája nagyon alacsony gyakorisággal, vagy könnyű pénzt kötni.

A jóga-tanárok esetei, akiket a hatalom nem tudatos irányítása tönkretett, nem ritkák, mint Anusara jóga esetében, John Friend életének a saját közösségéből eltávolított elterjedtségével, a hatalmas láz és a jelentős zavartság következtében. a pénz és a szex energiája között.

Milyen előnyökkel jár a jóga az agy számára

Jóga, csakra, mantra és így tovább

A gyakorlat szerves, ha a test és a psziché nem oszlik meg. A ragasztó energia, a csatorna lélegzik. Aztán ismét csakrák, mantrák, asánák, ízek az étrendben, életmód. A jóga olyan univerzum, amely mélyen megérinti a személyt, beépíti azt, és ugyanakkor szabadítja fel, ami az egység felé vezet.

Nem csak: a jóga is ismeri magát, kiértékeli, hogy és hogyan kell figyelembe venni a korlátait, kóstolja meg a nyitottság új lehetőségeit, hagyja magát a test és a lélegzet hihetetlen bölcsességére. A jóga az önmaga és a többiek egy teljes és kiegyensúlyozott gyakorlaton alapul, amelynek célja a feltételek általános javítása.

A kezdőnek figyelembe kell vennie azokat a kontraindikációkat, amelyeknek nem szabad elmozdulniuk, de amelyeket arra használnak, hogy egy globális elképzelést kapjanak a gyakorlatról, és ne feledjük, hogy meg kell próbálnunk kalibrálni az intenzitás szintjét, amellyel a technikát készíthetjük, és mérjük azt a testünkön.

A jóga kártyáink

Ebben a fejezetben megpróbálunk adni egy listát azokról a főbb technikákról, amelyek az óceáni és a gyönyörű világegyetemben élnek, olyan ókori, mint az értékes, ami jóga. A felosztás vázlatos, és a különböző gyakorlatokról és a kialakult stílusokról szól.

Szeretnénk elmondani, hogy ezek a stílusok is sokat különböznek egymástól, és jó, ha nem ítéljük meg egyikük értékét sem, különös tekintettel arra, hogy sok attól függ, hogy ki továbbítja.

Nagyon jó ötlet az, hogy felfedezzük azokat a kártyákat, amelyek eldöntenék, hogy elkezdenek mérföldköveket olvasni a jógában: Patanjali Yogasutra . Kr. E. II. Század második felében élt Patanjali a Jogasutra 195 rövid aphorizmáját írta le, és valószínűleg a nyelvtani és a gyógyszergyógyászati munka szerzője is.