Ha elhízott vagy túlsúlyos
Az elhízott, a túlsúlyos és az extra fontok általában az Egészségügyi Minisztérium honlapja szerint az egyik legfontosabb közegészségügyi probléma: a 2010-es Passi felügyeleti rendszer által gyűjtött hivatalos adatok szerint Olaszországban 32% -a volt felnőttek túlsúlyosak, 11% pedig elhízott.
Az okokat nagyrészt a helytelen életmódban és az étkezési szokásokban kell megtalálni, bár más tényezők nem zárhatók ki, mint például egészségügyi problémák, hormonális zavarok, neuroendokrin vagy szerzett vagy örökletes metabolikus rendellenességek, ülő élet, társadalmi-gazdasági környezeti tényezők, kulturális, sőt piscológiai.
A fent említett miniszteri iránymutatások jól magyarázzák, hogy itt a BMI testtömeg-index kiszámítását foglaljuk össze, amely meghatározza a túlsúly feltételeit.
A BMI a számérték (kg-ban kifejezve) a magasság négyzetével (méterben kifejezve) kapott számérték.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) definíciói a következők :
> Túlsúly = BMI 25-től 29, 99-ig;
> az elhízás = BMI egyenlő vagy nagyobb, mint 30.
A 19 év alatti személyek esetében a súlyozáshoz a WHO növekedési görbéit és a Nemzetközi Elhízás Munkacsoport (IOTF) által ajánlott küszöbértékeket használják, amelyek figyelembe veszik az életkorot és a nemet.
Az elhízás és az egészségügyi kockázatok
Elsősorban és leginkább az elhízás és a túlsúly megelőzhető feltételek, amelyeket általában és lehet orvosolni.
Másodszor, fontos, hogy ne becsüljük alá ezeket az egyre növekvő fizikai feltételeket, nemcsak a nyugati világban, hanem a fejlődő országokban is, mivel különböző okokból kockázati tényezők lehetnek:
> krónikus betegségeket, például 2-es típusú cukorbetegséget, szív- és érrendszeri betegségeket, például ischaemiás szívbetegségeket, vagy még súlyosabb betegségeket, például daganatokat okozhatnak.
> problémásak más testrendszerekre, például csontokra vagy ízületekre, és súlyosbodnak olyan betegségekhez, mint az ízületi gyulladás, arthrosis és osteoporosis
> különböző szövődményeket okozhat más szervekben és rendszerekben, mint például az epehólyag-kövek, a patkányok, a légzési nehézségek
> ösztönzi a társadalmi beilleszkedési nehézségek kialakulását, különösen a fiatalabb korcsoportok és a pszichológiai problémák tekintetében
Elhízás és túlsúly: hogyan lehet legyőzni őket
Az elhízás "központi" lehet, vagy inkább az, ami a test felső részén több kilogrammot halmoz fel, és jellemző az emberekre; vagy "perifériás" lehet, ha a zsír az alsó részbe kerül, és inkább a nőkre jellemző.
Az elhízás mindenekelőtt az asztalnál legyőzött, a gyökérben javítja és megszünteti a rossz táplálkozási szokásokat, amelyek gyakran olyan élelmiszerekből állnak, amelyek túl sok kalóriát tartalmaznak, zsírtartalmúak és kifinomult cukrokkal tele vannak; de a mozgás is legyőzte, mérsékelt állandó fizikai aktivitást végez, beleértve minden nap legalább 30 perc aerob edzést, sőt még egy séta is elegendő.
Egyes esetekben az elhízás akupunktúrán keresztül is gyógyítható. A biztos dolog az, hogy annak érdekében, hogy egészséges módon fogyjon, teljesen meg kell tiltani, hogy csináld magad: egy jó orvoshoz vagy szakorvoshoz kell fordulnod, és komolyan figyelned kell az egészségtan haladását.
Ne feledje, hogy a túlsúlyos gyermekeknek nagyobb a kockázata, hogy elhízott felnőttekké váljanak, ezért fontos, hogy korán fedezzék fel a fedelet.
Hasznos konzultációs oldalak :
> Egészségügyi Minisztérium;
> Veronesi Alapítvány Az elhízás elleni küzdelem tíz szabálya.
Olvassa el a Lose weight-et a bélben >>
