Mielőtt bemutatnánk néhány olyan érdeklődésre számot tartó alkalmazást, amelyek fontosak voltak, kiemelünk egy fontos testet: az AIDAP, az Olasz Táplálkozási és Súlyzavarok Egyesületét .
A webhelyen hatalmas tudományos cikkek, online szolgáltatások archívuma található ( a testtömegindex tesztje is, amely feltárja a BMI-t, az elhízás globális epidémiájának megelőzése és kezelése szerint adaptált táblázat alapján) . Helath szervezet elhízás-konzultáció, WHO, Geneve, 1997. június.
Az AIDAP és az étkezési és súlyzavarok
Az AIDAP célja, hogy terjessze a tudományos ismereteket az abnormális táplálkozási és súlyproblémákról. Célkitűzése a konferenciák, kerekasztalok, tanulmánycsoportok és egyéb információs tevékenységek előmozdítása az orvosi, pszichológiai, oktatási és szociális területeken.
Nagyon tetszett a hírlevél neve, amely nagyon szoros kapcsolatot tár fel az egészség és az étrend területén, nevezetesen az „érzelmek és az élelmiszer” között . Tudjuk, hogy a bél a második agy, amely megragadja az érzelmeket és tapasztalatainkat (egy eset mindenekelőtt az irritábilis bél szindróma ).
Történeteket, véleményeket és véleményeket küldhet a szerkesztőségnek; mindegyik tag kezdeményezheti vagy kezdeményezheti személyes bejelentéseinek közzétételét.
A Szövetség által támogatott közelgő találkozók közül november 22-én jelentést teszünk Veronának a kognitív disszonancián alapuló program bemutatásáról az étkezési zavarok megelőzése érdekében. Az esemény magában foglalja az ECM-akkreditációt az orvosok, pszichológusok, dietetikusok, biológusok, táplálkozási szakemberek számára.
Fedezze fel a fartlek edzést, egy futó rendszert, amely segít a fogyásban
Súlycsökkentő alkalmazások: hatékony és egyszerű
Nagyon furcsanak tűnik, hogy a testünkön kívül lévő eszköz képes jobban hangolni a ritmusokra, amelyeket néha nem hallgatunk.
Mégis, a technológia nagyon hatékonynak bizonyul, különösen azok számára, akiket egy szakértő követ, a távvezérlést szeretné fenntartani. Ezt megerősíti egy körülbelül 3 évig tartó tanulmány, amelyet a Chicag vagy (USA) Feinbergi Orvostudományi Iskola végez .
Ez a kutatás kimutatta, hogy a technológia és az alkalmazások használata jelentősen megkönnyíti a fogyást és az eredmények hosszú távú fenntartását .
- App: élelmiszernapló : ez egy olyan projekt, amely a Római Sapienza Egyetem együttműködését használja . Az alapvető étrend a Földközi-tenger. A testsúly-szabályozás dietetikus vagy táplálkozási tanácsadó segítségével történik. Szükséges az adatok beírása és az alkalmazás működésének megértése (nagyon egyszerű, de mindig jó, ha a magyarázatot letöltéskor használjuk). Azok a felhasználók, akik ezt használják, körülbelül 50 000 körül vannak. Ön fizeti az első látogatást a stúdióban (150 euró), és távolról, folyamatosan és ingyenesen követi.
- Alkalmazás: Területszámítás : most már tudni fogja, hogy miről beszélünk, amikor zónáról beszélünk. A Barry Sears biokémikus által kifejlesztett étrend, amely a glikémiás indexen alapuló ételeket kedveli, kiválóan alkalmas a zsír csökkentésére. Meg kell azonban mondani, hogy ha nem állati eredetű fehérjék fogyasztója, akkor érdemes meghallgatni Önt, és megtervezni a téma lehetséges változatait, mivel a Zóna étrend tartalmazza a sovány hús, hal, tojás, tejtermékek fogyasztását. Ez az alkalmazás ingyenes, csak Android esetén.
- K-Well Fitness Controller : nemcsak a megfelelő étel, hanem a mozgás is. Ez az alkalmazás nagyon hatékony és ingyenes az iPhone számára. Becslést ad az ideális szívritmusról a képzésben (ez az érték nagyon fontos, különösen a keringési zavarokkal küzdő nők esetében) és az elégetett kalória . Adjon tanácsot az egyes tevékenységtípusokról és arról, hogy a legtöbbet hozza ki az edzésekből. Érvényes támogatás saját energia kezelésére.
- IPhood intolerancia : az Ön egészségére vonatkozó önértékelési teszt után az alkalmazás leírja a vizsgált anyagcsere dinamikáját a bevitt adatokhoz viszonyítva. Az alkalmazás csak iPhone-ra vonatkozik, ingyenes alapverzióval és fizetett teljes összeggel (4, 49 euró). A teljes verzió tartalmazza a teszteken alapuló diétát. Az alkalmazás nagyon részletes az allergén élelmiszerek kombinációjával kapcsolatban.
Vessen egy pillantást a készülék által támogatott alkalmazásokra, vannak vegetáriánusok, a Dukan diéta érdeklődők és még sok más. Soha nem fogjuk megállítani, hogy először meghallgassunk. És elriasztunk attól, hogy kövesse az összes olyan alkalmazást, amely nem hagyja, hogy egy szakértővel beszéljen.
És ha már a következő szakaszban van, ha már megtalálta az Önnek megfelelő alkalmazást, használja azt okosan, ne sétáljon, beszéljen, mindig várjon a szemével az okostelefonon. Valódi élet, mindig ajánljuk magunkat, szeretjük a valós életet.
A fogyás alkalmazásának hátrányai
Mindig legyen világos, ha lehetősége van arra, hogy dietetikushoz, dietetikushoz vagy táplálkozási tanácsadóhoz menjen, ez a leghatékonyabb választás, nemcsak a kompetencia, hanem az emberi kapcsolat szempontjából. A szakemberrel való folyamatos kapcsolat a siker garanciája. Ez az oka annak, hogy sok alkalmazás azt tervezi.
Maradj távol az alkalmazásoktól, amelyek egyszerűen kiszámítják a fizikai aktivitással megégetett és étellel bevett kalóriát. Hiányzik a motiváció, a haladás tényezője, belépünk egy hurokba. Nem szabad elítélni a priori, mivel egyesek lehetővé teszik számukra, hogy megismerjék az energiaegyensúlyt, de nincs meggyőződésük a meggyőződésre, a cél elérésére irányuló akaratra.
