Az öregedéssel a táplálkozás alatti táplálkozás kockázata jelentősen megnő, az egyén fenntartásához szükséges mikrotápanyagok hiánya.
Az egyedül élő idős embereknek még csak a teljes étkezést is vásárolják vagy készítenek el ; különösen azok, akik krónikus betegségekben szenvednek, fogyatékossági százalékokkal, vagy akik bizonytalan körülmények között élnek, inkább az élelmiszerekkel kapcsolatos kényelmetlenségek, mivel gyakrabban fordulnak elő masztikációs hiányosságok, a testmozgások csökkent észlelése, a gyenge metabolizmus. tápanyagokat.
Az öregedést általában a test általános gyengülése és a fiziológiai funkciók csökkenése kíséri, ennek következtében a csontok mineralizációjának csökkent kapacitása miatt a csontok gyengén hidratálódnak és nagyobb a törékenysége.
Nagyon gyakori például a combcsont törése pontosan a csontok romlása miatt, nem pedig a bukás miatt, mivel szokás gondolkodni.
Néhány mikroelem, például a kalcium, a zsírsavak, a B 12 - vitamin, a D-vitamin és az esszenciális aminosavak integrációja nagyon hatékony a táplálkozási hiányosságok elkerülése érdekében.
A neurodegeneratív betegségekben szenvedő idősek esetében a kiegyensúlyozott étrend fokozhatja a bevett gyógyszerek hatásait, sőt megszüntetheti a szövődmények kockázatát. Abban az esetben, ha Alzheimer-kórban szenved, fontos, hogy antioxidáns anyagokat (antocianinokat, likopineket, C-vitamint és E-t) vegyenek fel a gyümölcsökben és zöldségekben, hogy ellensúlyozzák a gyulladással feleslegesen előállított szabad gyököket.
A megfelelő vitamin-kiegészítés szintén hasznos az idős demencia kialakulásának kockázatának csökkentésére. Az agyi érrendszeri betegségekben megfigyelték, hogy az omega-3 védelmet nyújt a kalcium, a kálium és a B6-vitamin mellett, amely az agyi stroke előfordulásának csökkentésével szabályozza a vérnyomást.
Hogyan lehet ellensúlyozni az öregedés hatásait? Elengedhetetlen a teljes táplálkozás elfogadása a szervezet szükségleteinek kielégítése érdekében, de szükség lehet arra, hogy gazdagítsák fel a természetes táplálékkiegészítőkkel, amelyek nagy mennyiségű mikrotápanyagot tartalmaznak.
Ez a helyzet például a Moringa oleifera- val kiegészített növények esetében, amelyek a napi szükségletek eléréséhez és az előrehaladott életkor hatásainak csökkentéséhez csodaszépnek bizonyulnak.
A Moringa oleifera valójában nagyon magas antioxidáns ereje van, amelyet a flavonoidok, például a quercitin jelenléte közvetít, amely tisztítja a sejteket a szuperoxidból és korlátozza a nitrogén-oxid termelését a gyulladás során. Ezért fontos forrást jelent az oxidatív stressz ellensúlyozására, ami általában a harmadik kor megérkezésével nő, mivel az antioxidáns védelmi rendszer gyengül.
A Moringa oleifera nagyon sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, több, mint bármely más természetben előforduló növényben (A, B1, B2, B3, B6, B7, C, D, E és K vitamin, 92 tápanyag, 46 antioxidáns, 36 anti-in fl amperek, 18 aminosav, 9 esszenciális aminosav, ásványi sók), és az egyik legteljesebb szuperétel a növényvilágban.
Az idegrendszeren végzett néhány vizsgálatot követően meghatározták a Moringa oleifera azon képességét, hogy kompenzálja az Alzheimer-kór által érintett neurotranszmitterek hiányát, mint például az inaktivált szerotonin, dopamin és norepinefrin, ami memória- és orientációs hiányt eredményez.
Az idős és ischaemiás stroke, a szervezet oxidatív stresszéhez kapcsolódó patológiák tekintetében a Moringa oleifera aktiválja a hippocampus védőpajzsát, ahol a hosszú távú memória- és térbeli navigációs funkciók vannak. Az oxidatív stressz csökkentése a Moringa oleifera hatékony antioxidáns hatása miatt kompenzálja a reaktív oxigénfajok túltermelésének és az endogén antioxidáns rendszer aktivitásának egyensúlyát.
Továbbá, a Moringa oleifera gazdag B6-vitaminban, amely elősegíti a mielin, az idegrendszer idegcsövének védőköpenyét képező fehérje szintézisét, valamint a fogpótlás által a szerotonin és melatonin termelését . A szerotonin a jó közérzet kiváltása mellett felelős a telítettség érzéséért, míg a melatonin késlelteti az öregedést, szabályozza az anyagcserét és szabályozza a cirkadián ritmust.
Az öregedés bizonyos szempontok szerint nehéz életszakasz, de az összes ember létezésének természetes irányát jelenti: helyes életmódot feltételezve, nyugodtan élhetünk .
