A nők szenvednek leginkább a méhnyakrák gyulladásából . A fájdalom és a kényelmetlenség személyenként változik, és a hideg kialakulásával általában rosszabbodik.

Ha a gyulladást nem kezelik jól, hajlamos az ismétlődésre és a krónikusra. Nagyon fontos a méhnyak gyulladásának megakadályozása és a megfelelő jogorvoslatok igénybevétele, ha ez már jelen van.

A méhnyak gyulladása, mit kell tennie

A méhnyak gyulladásának leküzdésére szolgáló első megoldás a megelőzés . Bizonyos kockázati tényezőket, mint például az életkor előrehaladtát, nem lehet elkerülni, de vannak olyanok is, amelyeken néhány egyszerű és hatékony jelzést követve beavatkozhatunk, ami elsősorban a helyes életmód kérdése. és egészséges :

> Sportolás. A sport, vagy legalábbis olyan aktív életmód, amely naponta bizonyos mértékű mozgást foglal magában, segít megerősíteni és megtartani a nyak tonikjának izmait és ízületeit . Különösen a nyújtó és izomerősítő gyakorlatok hasznosak.

> Csökkentse a stresszt. A stressz, amint tudjuk, túlzott izomfeszültséget okozhat, ami nem jó a nyak egészségére. Ezért amennyire lehetséges, meg kell próbálnunk korlátozni a stresszt és a szorongást okozó helyzeteket.

> Figyeljen a testtartására. A helyes testtartás megőrzése segít megőrizni a méhnyak problémáit . Ez különösen fontos azok számára, akik kénytelenek dolgozni vagy hosszú ideig ülni, mindig ugyanabban a helyzetben.

A helytelen testtartás izomfeszültséget és túlzott terhelést okoz a nyak ízületein. A megfelelő testhelyzet még alvás közben is elengedhetetlen, ezért mindig használjon megfelelő párnát.

Méhnyak gyulladt télen

A hideg okozhatja a méhnyak izmok akaratlan meghúzását, és télen a méhnyakrák és a méhnyak gyulladása gyakrabban és bosszantó. Mit kell tenni a nyaki gerinc gyulladásának megelőzése és leküzdése érdekében a leghidegebb hónapokban? A leghatékonyabb megoldások a legegyszerűbbek :

> Védje a nyakat sálakkal és sálakkal.

> Gyakran használjon forró zuhanyokat, vagy használjon hidromasszázst.

> Hőcsíkokat vagy merinó gyapjú pihenő párnákat használjon.

Ugyanakkor az előző bekezdésben megadott tanácsok, amelyek mind megelőző, mind terápiás célokra egyaránt segítenek, továbbra is érvényben maradnak, és az egész évben követni kell őket.

Még a szakértői személyzet által végzett szétválasztó masszázsok is nagyon hasznosak lehetnek a tünetek enyhítésére, minden évszakban.

Természetesen, különösen súlyos vagy tartós kényelmetlenség esetén, mindig fontos, hogy forduljon orvosához. A do-it-yourself kezelést el kell kerülni .