A „megtartás” szó maga mondja, vagy visszatartja. A test nem hoz létre, és néhány folyadék szó szerint szorul az intersticiális szövetek között, és abnormális duzzanatot okoz a has, a lábak és a bokák, a fenék, a karok között.
Még pszichológiai szinten is, ha a test visszatartja, felfedheti a védelem, a túlzott védelem vagy az érzelmek megnyilvánulásának nehézségeit.
Lássuk, mi a fő oka annak, hogy elrejtse a vízvisszatartást, az étel vagy a fiziológiás természet, és melyek azok a lehetséges kezelések, amelyek az egyéntől az egyéntől eltérő okoktól függenek, és gyakran ingadoznak az évszakoktól, az életkortól, az érzelmi állapottól függően.
A vízvisszatartás oka
Ha a visszatartás nem krónikus, és az év bizonyos időszakaiban súlyosbodik, vagy az azonosítatlan vagy nem tiszteletben tartott személyes intoleranciáktól függ, az oka abban rejlik, hogy mit eszik, az ételválasztásban, amit minden nap csinál. Az olyan élelmiszerek, mint a tej, az édességek, a kolbászok vagy az olyan anyagok túlzott fogyasztása, amelyek nagy mennyiségű vizet igényelnek a szervezetben, nem segítik a helyzetet.
Ehelyett a másodlagos vízvisszatartásról beszélünk, amikor a szív, nyirok, idegrendszer, máj, vese jellegű súlyos patológiákhoz kapcsolódik . A folyadékok elhelyezésének nehézsége a lymphedema és az artériás hypertonia függvénye is lehet, és ezekben az esetekben fontos, hogy egy olyan diagnosztikai eljárást végezzünk, amely teljes képet ad, és értékelik a család patológiájának előfordulását is.
Egy másik eset az egyes gyógyszerek fogyasztása vagy visszaélése miatt való visszatartás , amely gyulladásos állapotot aktivál a szervezetben, és meghatározza annak hatékonyságát a vízelvezetés szempontjából. Még a kábítószerek használata a hormonpótló terápiában fiziológiai szinten is problémákat okozhat, valamint antibiotikumok vagy kortikoszteroidok alkalmazása.
A mozgás hiánya, az ülő életmód a vízvisszatartás másik nagy oka: a reggeli elkezdése előtt enyhe gyakorlatokkal kezdve mozogni , vagy az ágy előtt lefekvés előtt este, itt a test azonnal reagál.
Ebben az értelemben az ízületek és az izomrégiók nagy tiszteletben tartásával végrehajtott nyújtás minden formája kiváló, különösen akkor, ha tudatos légzési aktivitással van kombinálva. Legyen szó jóga vagy klasszikus nyugati légzéslélegzésről, vagy meridiános nyújtásról, a feladat az, hogy dolgozzon a szöveteken, mélyen érezzük, hogy az elvégzendő munka mélyen működik.
Fedezze fel a többi gyógynövényt a vízvisszatartás érdekében
A vízvisszatartás kezelése
Az első igazi bánásmód a testünkkel való párbeszédre való visszatérés, a megismerés visszaszerzése, a gyengéd mozgatás. A spicológiai szinten is hasznos, ha minden olyan helyzetet gondolkodunk, amely szűkületet okoz számunkra, ahol csapdába érezzük magunkat. Egy nagy lépés az, hogy már úgy döntött, hogy gondoskodik magáról, függetlenül a visszatartás jellegétől.
Motoros szempontból a vízben való mozgás, akár úszás, akár acqugym, mélyen hat a visszatartásra; ugyanez vonatkozik a megfelelő légzésű hosszú sétákra is.
A nyirokmasszázs, vagy jobb, egy csomó nyirokmasszázs, egy teljes ciklus, csodákra képes. Ha a Vodder módszer szerint végezzük, csodálatos eredményeket érhetünk el, mert a mikrocirkulációra hat, és nagyon könnyű manőverekkel jár, és a víz elhelyezésére kijelölt állomásokra hat.
A fűszernövényeknek köszönhetően is sok munkát végez, és számos természetes jogorvoslat áll rendelkezésre a megőrzéshez : 40% marrubio ( felső) és 30% eperlevél, vörös szőlő kombinációja szükséges . A b etulla, a spirea és a fucus kombinációja is kiváló, figyelembe véve, hogy ez utóbbi megtisztítja, remineralizálja és növeli az alapanyagcserét.
Hasznos lehet ismerni a gyulladásgátló, diuretikus és védőedényt tartalmazó spirea olmária tulajdonságait, és kiváló természetes cellulitellenes. Végül néhány gyógynövény a cseresznye szárát ajánlja: egy fazék és galagonya hozzáadásához egy serpenyőben egy kis vizet kell főzni.
Vízvisszatartás: még a táplálkozás is kívánja
Az asztalnál jobb elkerülni a sós ételeket, és jobb az aszkorbinsavban (C - vitamin) gazdag gyümölcsöket és zöldségeket előnyben részesíteni a vérkapillárisok védelme és a vénás keringés és a nyirokrendszer javítása érdekében.
A finomított lisztet tartalmazó termékek helyett teljes szemcséket válasszon, és szükség esetén prebiotikumokat vagy probiotikákat vegyen be a bélmozgás elősegítése és a mély ártalmatlanítás érdekében.
Nagyon fontos, hogy a test jól hidratálva maradjon: a víz a test sav-bázis egyensúlyához szükséges.
