Maria Fux táncterápia

A táncterápia számos tudományágból áll, amelyek mindegyike minimális közös nevezővel rendelkezik: ritmus. Az apátia és az unalom éles ellensége, a ritmus megrázza a testet és élénkíti a szellemet. A tánc viszont egy elsődleges, primitív ösztön.

Maria Fux, a nevét alkotó módszer alkotója a táncot "másokkal való lény találkozásaként" határozza meg. És ez a találkozó táplálja a lelkeket, figyelembe véve, hogy 88-kor az argentin Maria Fux még mindig könnyed, mosoly és irigylésre méltó táncokkal táncol. A mozgás felborítja a rutint, és növeli az endorfinok vagy a belső fájdalomcsillapítók, az úgynevezett "örömmolekulák" szintjét.

A Fux-módszer táncórája segít megismerni egymást, és csökkenti az önmagukra szabott korlátokat. A módszer minden életkorra van tervezve, és vannak olyan szekvenciák is, amelyek a vakok, a siketek, a korlátozott mozgásképességűek vagy a mentális fogyatékossággal élők számára készültek.

Ki és mit csinál a táncterapeuta

Tangoterápia, 5 ritmus tánc és Dervishi tánc

Ha úgy érzi, hogy szükség van egy erősebb, érzékenyebb megközelítésre, talán meg kell próbálnod egy tangoterápiás órát. Az argentin tangó által inspirált technika a női komponens, a holdkomponens, a befogadó komponens és a férfias, döntő és aktív összetevő közötti kölcsönhatás. A partnerrel való gyakorlás nagyon hasznos lehet: a tangót táncoló pár egy igazi fúzióval rendelkezik a mozgásban.

A mozgásterápiák területén az abszolút újdonság az 5-ritmusú tánc. Ez egy szabad tánc, amely a test kifejeződésének 5 pillanata alapján folyik : áramló (áramló), levált (tiszta szünet), káosz (felszabadulás), lírai (könnyű), csend (mozdulatlanság és csend). Gabrielle Roth, a színházi rendező és a táncos, valamint a módszer alkotója ezeket az 5 fázist mentális és érzelmi állapotokkal azonosítja. Az eredmény egy nagyon viscerális, intenzív tánc, tele mozgalmakkal, amelyek váltakoznak az agresszivitással a csemegével.

Ha ehelyett szeretne üdvözölni az univerzum energiáját és felhalmozni a vitalitást, akkor csak Dervishi-nek kell pörgetnie. A XIII. Században Törökországban született Dervishis táncának mély szimbolikus értéke van, pontos terveket követve, amelyeken a mester ( szemazen ) órák, akik a táncban képviselik a Napot. azok azok, akik a földi és a mennyei világ közötti küszöböt keresik. Amikor elfordulnak, a szív továbbra is a lény középpontja, az isteni lakhely. Próbáld ki magad. Tegyél egy jól ritmikus zenét. Nyissa ki a kinyújtott karokat, a jobb tenyér felfelé fordult, a bal oldali lefelé. Indítsa el a fonást, és lassan növelje a sebességet. Azt tanácsoljuk, hogy állítson be egy pontot, és próbáljon meg minden alkalommal megnézni. Ha úgy dönt, hogy megáll, lassan lassítja le. Akkor néhány percig csendben maradjon a kezével a mellkasán. Akkor, ha úgy tetszik, mondja el, mit éreztél ...