A magas koleszterinszint vagy a hypercholesteroleemia függhet az étrendtől, az életmódtól vagy a genetikai összetevőtől. Amikor a koleszterin felhalmozódik a vérben, növelheti a szívbetegségek kockázatát. Fedezze fel a tüneteket, az okokat, és hogyan kezelje és megakadályozza az étellel és a természetes jogorvoslatokkal.
A testünkben található koleszterin mennyiségének 70-80% -át a máj önállóan gyártja, csak 20-30% -át közvetlenül az élelmiszerből állítják elő.
Amikor a vér bőségesen kering, a koleszterin hajlamos az artériák belső felületére lerakódni, és veszélyes inkrustációkat képez; ezek a kemény lerakódások kevésbé rugalmasak és csökkentik a véredények falát, így kevesebb vér jut el az agyba és a szívbe.
A koleszterin hatása az artériákra
A koleszterinszintet növelő élelmiszerekben jelen lévő anyagok telített zsírok (hús, sajt, tojás, tej, vaj, kolbász, kolbász) és még inkább az úgynevezett "transz": az élelmiszertermékek címkéjén felismerhető a "hidrogénezett növényi zsírok" szavakkal. Ezek csökkentik a "jó" HDL koleszterin termelését, és növelik a "rossz" LDL szintjét.
Van még egy családi hipercholeszterinémia, egy öröklődő betegség a gén megváltozása miatt (a 19. kromoszómán található). A normál teljes koleszterin értékeknek 125 és 200 mg között kell lennie a vér deciliterére.
Magas koleszterin-tünetek
Valódi tünetek nincsenek, kivéve a homozigóta családi koleszterinszinteket (ebben az esetben a gyermekkorból a koleszterin lerakódását észlelik a bőrben, inakban és a szem szaruhártyáján, valamint a plakkokat). lipid).
A kezdeti fázisban a rendellenesség tünetmentes. Ezt követően már előrehaladott állapotban a mellkasi fájdalom erős elnyomással vagy összezsugorodással, görcsökkel jár, a mentális zavartság, a fejfájás.
okai
A vér magas koleszterinszintje főként az étrendtől függ: a túl magas kalóriatartalmú és telített és hidrogénezett zsírsavakban gazdag élelmiszerek bevitele döntően hozzájárul a koleszterinémia növeléséhez.
De vannak más fontos tényezők is, amelyek befolyásolhatják a koleszterinszintet, például:
- a genetikai komponens;
- a meglévő betegségek (cukorbetegség, hypothyreosis, vese- és májbetegségek);
- gyenge fizikai aktivitás.
diagnózis
A tünetek nem léteznek, de a vizsgálat nagyon könnyen érthető, ha magas koleszterinszint; elég egy egyszerű vérvizsgálat.
Nagyon fontos a koleszterinszint rendszeres ellenőrzése, 20 éves kortól kezdve. Az élet második évtizedétől kezdődően ajánlott a vizsga megismétlése ötévente.
Magasabb gyakoriság a magas koleszterinszint vagy a hypercholesteroleemiára való hajlam esetén.
CURE FOR HIGH CHOLESTEROL
Etetés magas koleszterinszint esetén
A koleszterin HDL-ként, a "jó koleszterin" -ként és LDL-ként "rossz koleszterin" néven oszlik meg. Az LDL-ek gyakran felhalmozódnak, amikor az epe stagnálása, a máj által termelt vizes oldat.
Az étrendnek ezért arra kell irányulnia, hogy csökkentse a koleszterin túlzott mértékű bevitelét az élelmiszerekkel, és ösztönözze a máj és az epehólyagot.
A fitoszterolok, a koleszterinhez hasonló vegyületek, amelyekhez mind strukturálisan, mind a bioszintézis szempontjából korreláltak, a bélben a koleszterin felszívódásával versenyeznek, a dózisfüggő módon csökkenti az abszorpció százalékos arányát.
A koleszterinszint növekedéséhez hozzájáruló élelmiszerek mindenekelőtt két:
- Állati eredetű telített zsírsavak, például hús, kolbász és sajt.
- Az ipari folyamatok alá tartozó élelmiszerekből származó "transz" zsírsavak: csomagolt kekszek, rágcsálnivalók, kekszek, csörgők, kenyérbotok, pan bauletto stb.
Előnyösek az esszenciális zsírsavakban gazdag élelmiszerek, beleértve a halakat, a hidegen sajtolt növényi olajokat és a zöldségmagokat.
Az antioxidáns vitaminokban gazdag élelmiszerek egyaránt fontosak a koleszterinben: A-vitamin, C-vitamin és E-vitamin.
A kiváló koleszterinszintű élelmiszerek a következők: citrom, mandula, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, szezonális gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, a fent említett hal- és növényi olajok, beleértve a napraforgóolajat is.
A pisztácia rendszeres bevitele segít a vérben lévő koleszterinszint fenntartásában és a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében.
A tojás külön beszéde: a koleszterin tartalmának mindig démonizált (haszontalan), a valóságban tökéletesen harmonikus és kiegyensúlyozott táplálék, mivel a tojássárgája koleszterint és az albumint vidina, a koleszterin-antagonista anyag., azzal az egyetlen ajánlással, hogy egészben eszik.
Tudjon meg többet a magas koleszterinszint elleni küzdelemről
Gyógynövények
A hiperkoleszterinémia gyógyítására gyógynövényeket és gyógynövényeket és növényi olajokat használnak fel a lerakódott zsír molekuláinak feloldására, a vér fluidizálására és eliminálására a kiválasztó szervek, a máj és a vesék révén.
- Guggul: ( Commiphora wightiil ), ezt a gyantát az elhízás és az ateroszklerózis kísérő anyagcsere-rendellenességei használják, mivel képes pozitívan beavatkozni a lipid anyagcseréjére, segítve a rossz koleszterinszint csökkentését (LDL ) a vérből;
- Fermentált vörös rizs : a jellemző színezőanyagból származik, a közös főzési rizs ( Oryza sativa ), egy bizonyos élesztő, a Monascus purpureus vagy a vörös élesztő, erjedése miatt. Ez a jogorvoslat a hagyományos kínai orvoslás hagyományos alkotóeleme, de ma a Nyugaton általánosan használt, éppen az értékes koleszterinszint-csökkentő erények miatt;
- Fokhagyma : ( Allium sativum ) egy vérlemezkék és fibrinolitikus anti-aggregátor. A bevitel javítja a HDL / LDL egyensúlyt és csökkenti a triglicerideket. Szabványosított száraz kivonat vagy gyöngy formájában használják, ez egy magasan használt gyógyszer a hiperkoleszterinémia, a magas vérnyomás, az arterioszklerózis megelőzése esetén;
- Garcinia : ( Garcinia cambogia ) gyümölcsének héja blokkolja az acetil-benzim-A szintézisét, melyet a szervezet a koleszterin és más lipidek szintéziséhez használ, elősegítve a koleszterin lebomlását, enzimatikus hatással, és eltávolítja a koleszterint. széklet.
Tudjon meg többet arról, hogyan szabályozza a koleszterint gyógynövényekkel
Bach virágok magas koleszterinszint esetén
Az anyagcsere-patológiák, például a koleszterin, nem kezelhetők közvetlenül Bach-virágokkal, mivel ezek a gyógyszerek elsősorban az érzelmi állapotra hatnak, ami egy bizonyos rendellenesség megnyilvánulásához vezet.
Azonban, hogy támogassa a májat a zsír eltávolításában, segíthet a Crab Apple bevitelében, amelyet tisztítónak tekintünk, amely képes fizikai, érzelmi és lelki szinten egyensúlyozni és méregteleníteni .
Hagyományos kínai orvoslás
A lipid anyagcsere kapcsolatát a hagyományos kínai orvoslás nagy hatékonysággal kezeli a kínai phytopreparációkból készült teák vagy gyógyteák bevitelével. A fitoterápiás képletet PU ERH CHA- nak nevezik , ezt használják infúzió formájában, naponta 50-1000 ml-t kell bevenni étkezés után.
A kínai diéták a magas koleszterinszint kezelésére mikoterápiát is használnak. Különösen a Maitake egy olyan gyógyszeres gomba, amely fontos szerepet játszik a trigliceridek szintézisének gátlásában és a koleszterin és a vér trigliceridek csökkentésében .
Egy másik gyógyászati gomba a Pleorotus ostreatus, amelynek rendszeres bevitele ellensúlyozza a koleszterin képződését, köszönhetően a nagy mennyiségű lovasztatinnak .
Aromaterápia magas koleszterinszinthez
A koleszterin feloldására az aromaterápiában alkalmazott gyógyszer a rozmaring illóolaj , a tisztító hatás miatt, amit a májban végez.
Belső használatra, 2-3 csepp fél teáskanál mézben; a lipolitikus hatásnak köszönhetően (oldja a zsírokat) serkenti az epe elvezetését és emésztését; mozgatja a hulladékot, és feloldja a szervezetben a stagnálásokat, támogatva a máj méregtelenítő aktivitását.
Még a fokhagymás illóolaj is hipoglikémiás: csökkenti a koleszterint és szabályozza a triglicerideket.
homeopátia
A koleszterin elleni homeopátiás megközelítést integrálni kell az életmód-intézkedésekkel. Általában ajánlatos a Cholesterinum isoterapico-t rendszeresen szedni a mélyreható homeopátiás gyógyszerrel. A tapasztalt homeopata hetente ajánlja a Calcarea carbonica 30 CH cső adagját
ünnepély
Még akkor is, ha edzés után éhes vagy, ügyeljen arra, hogy ne adjon be telített zsírokban gazdag ételeket (hús, sajt, tojás, tej, vaj, kolbász, kolbász) és még inkább az úgynevezett "transz" -t, amely a termékcímkéken található az élelmiszerek felismerhetők a "hidrogénezett növényi zsírok" szavakkal.
A szív és a hajók védelme, séta, séta és még séta. A fizikai aktivitásnak állandónak és szabályosnak kell lennie.
Amerikai kutatók a Washington DC Veteránügyi Orvostudományi Központjában azt találták, hogy a gyaloglás, a gyengéd edzés vagy a hobbi, mint a kertészet jelentős hatással lehet a koleszterinszintre.
Tízezer alanyból, mindegyikükből magas koleszterinszinttel - tíz év alatt - azt tapasztalták, hogy a fizikai aktivitást gyakorló emberek 60-70% -kal kevesebbet haltak meg, mint azok, akik nem vettek részt fizikai aktivitásban, hanem béreltek statinok (HMG-CoA reduktáz inhibitorok, amelyek a máj szintjén hatnak). A statinokkal kombinált fizikai aktivitás esetén a várható élettartam még tovább nőtt.
