Az elmúlt években két folyam, a jóga, a tai chi, a harcművészetek és a legkülönfélébb helyi torna technikák keveredése következtében számos gyakorlat keletkezett: a jógátok, a hatalmi jóga, a posztális jóga néhány példát jelent, és nem a fitneszvilágban megállnak a hullám címerével.
A dainami ugyancsak merül fel az aktuálisba, egy nagyszerű újdonság, amit felfedezhetünk!
Mi a dainami?
A " dainami " kifejezés olyan képzési technikára utal, amelynek célja, hogy összekapcsolja a jógát és az ayurvédát : az öt nagy elem ( pancha mahabhuta ) indiai elméletét veszi fel, és metaforikusan használja az általuk javasolt gyakorlatok sajátosságait. ereje kapcsolódik a Föld eleméhez, a rugalmassághoz a vízhez, az egyensúlyhoz az éterhez, a pontossághoz az elemhez; légzés a levegő elemhez.
A képzés típusa keveri a szerszámok és a gépek jóga pozíciókkal és légzési technikákkal való használatát az Ön által végzett munka típusától függően.
Mind a fizikai, mind a szellemi szempontok összpontosítanak, ahogy a jóga tanítja, és amelyre Dainami inspirálva van: a teljes körű figyelem, a teljes tudatosság és a jelenlét javítása érdekében .
Mik a jóga eszközei?
Hogyan működik a dainami?
A dainami technika a legkülönfélébb igényeknek megfelelő képzési programok sorozata: a nőknek szentelt "életprogram" és a terhesség, a szülés utáni, menopauza stb. akkor van a " kiegyensúlyozatlansági program ", amely kiválóan alkalmas a rehabilitációra és a sérülések megelőzésére, vagy akár a táncosok, sportolók és sportolók speciális képzési programjaira .
Ennek a módszernek az a célja, hogy elkerülje az unalom kezdetét, mind a testi, mind a mentális, és hogy az oktató kezében kalózkodjon, aki kiválaszthatja a legmegfelelőbb programot az előtte lévő diákok számára.
Alkalmas a jobb formájú sportolók és a finomabb kategóriák számára is, a tinédzserektől az idősekig, óvatosabb és gondosabb megközelítést igényel.
Mik a dainami előnyei?
A dainami előnyei a választott program típusához és az elvégzett intenzitáshoz kapcsolódnak. Mindegyikük egy konkrét testi készségre törekszik, mindaddig, amíg az ember nem részesíti előnyben a teljes körű munkát (" szivárvány ", a dainami terminológia használata).
Általánosságban elmondható, hogy ez a fegyelem olyan edzést tesz lehetővé, amely javítja az izomtónust, az egyensúlyt és a testtartást. A rugalmasság és a koordináció ugyanolyan fontos szerepet játszik az erő és az ellenállás vonatkozásában, mint a lélegzetre való figyelem.
Ezek a jellemzők ezt a fajta munkát valóban széleskörű diákok számára teszik lehetővé, még azoknak is, akik nem tökéletes alakban vagy sérülést vagy fizikailag traumatikus eseményt követnek.
Sajnos a dainami csak Milánó Down Town központjaiban érhető el, amely a márkát tartja. A bizonyságtételhez tehát csak a hivatalos webhelyen és a YouTube-on található videón alapulhat:
Yogilates, amikor a jóga és a pilates találkoznak
Nézd meg a dainami képzési videót :
