A múlt század második fele óta sok énekes és zenész szenvedélyes a jóga és az indiai filozófia iránt : hogy bővítsék-e a zenei perspektívákat, akár a hiteles misztika számára, mind a banális lovaglásra, mint a feltörekvő divat hullámára.
Hasonlóképpen, manapság sok zenész is, akik nemzetközi hírűek is, a jógának szentelik magukat szenvedélyükkel, mint szakma támogatását .
Hogyan?
Miért jóga a zenészeknek?
Az akadémiákon és a télikerteken, különösen a tekintélyeseknél nagyszerű ajándék lenne a jóga gyakorlatok bemutatása a zenészeknek, mert különböző szempontból előnyös lenne számukra:
- a zenész, hogy megtanulhassa vagy tökéletesítse művészetét, arra kényszerül, hogy a műszerei szerint hosszú órákig ugyanazt a pozíciót tartsa. Nyilvánvaló, hogy ez endémiás feszültségeket okoz és elkerülhetetlen posztális egyensúlyhiányhoz vezet, ami még súlyos fájdalmat is okozhat. Hasonlóképpen, még az ujjak vagy a csuklók szintjén sem ritka, hogy merevséget tapasztal, ha nem a tényleges gyulladást . A jóga nagyon hasznos gyakorlat a testegyensúly helyreállítására, az általános fizikai relaxációra és az izomzat ketrecében fellépő ellenállások eltávolítására, vagy legalábbis enyhítésére. Az állandó gyakorlatnak köszönhetően jelentősen javítható az eszköz gyakorlatában fontos proprioception és koordináció .
- Az asánák mellett a pranayama is nagyon hasznos a légzési kapacitás bővítésére és mélyítésére, ami különösen fontos a szélerőműveknél . A jóga segít a lélegzés elmélyítésében, mindhárom légzési traktus (hasi / mellkasi / clavicularis) bevonásával és a mellkas, a mellkas és a has közötti feszültségek feloldásához . A gyakorlatban a légzés egyre hatékonyabbá és helyesebbé válik az általános egészség és akár a szakmai élet javára.
- Mélyebb szintre haladva a jóga olyan tudományág, amely sokat segít a koncentrációs képesség fejlesztésében, ami elengedhetetlen számos területen, beleértve a zenét is. Hasonlóképpen, a pszicho-fizikai érzékenység finomítása a test mélységének észlelésével és a tudatos érzelmek meghallgatásával. Megtanuljuk, hogyan kell kezelni az elme örvénylő áramlását, lassan elengedve, hogy eláradjon, mint egy haladó szél. A gyakori szorongás, stressz, krónikus feszültség az olyan szakmákban, mint a zenei élet, ezért hatalmas előnyt szerez a jógától, hogy az állandó gyakorlatnak köszönhetően szisztematikusan csökkenjen.
Tanácsadóink a zenészeknek
Természetesen nem véletlen, hogy Yehudi Menuhin nagy hegedűművész is nagyon szenvedélyes jógi volt . Úgy érezzük, hogy a jóga gyakorlatát minden zenész olvasónak ajánljuk, mert meggyőződésünk, hogy nagy fizikai előnyökkel, és még inkább értékes érzelmi támogatással részesülnének, hogy szakmai tapasztalatuk teret nyújtsanak.
Jóga, a legjobb partner az irodában
