premissza

Nagyon fontos, hogy az élet minden területén kifejezzétek magadat, vagyis jobban mondjam magadnak. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy minden helyzetet kezeljünk, miközben fenntartjuk a magas energiát minimális erővel.

Nagyon gyakran úgy tűnik, hogy a beszéd nem könnyű megvalósítani, különösen, ha lustaságon és halogatáson megyünk keresztül.

A cikk képében látunk egy démonot, aki szorosan tartja a Samshara kerékét, hogy szimbolizálja azokat a nehézségeket, amelyeket az ember keresztezi Nirvana vagy Paradicsom elérésekor.

Hogyan kell csinálni?

Íme néhány " jó gyakorlat ", hogy lelkesedéssel, bátorsággal és energiával a napi kihívásokhoz jussunk.

Nagyon hasznos, hogy minden nap időt szerezzen magadnak, mondjuk fél órát, és végezzen egy mindennapi gyakorlatot, amely a cél és a nyugalom tisztaságát hozza az elme számára . Jobb, ha külső zavarás nélkül csináljuk.

Tudom, hogy már gondolkodsz róla, egy nagyon gyakori példa a meditáció . Még csak 5/10 perccel is lehetővé teszi, hogy hozzáférjen a megváltozott tudatállapothoz, és újra újra gondolkodjunk az életünkben.

Egy másik nagyon hasznos dolog az életünk kapcsolatainak ápolása (barátok, család, partnerek) a jelenlét, a figyelem és az aktív hallgatás, hogy jó minőségűek legyenek.

Egy nagyon hasznos kérdés a szívvel való meghallgatáshoz és a kapcsolat értékének megadásához: "Mit hallgatok most? Mit tudok megérteni / tanulni tőle?

A belsõ (I) és a külsõ (a többiek) után kiválóan gyakorolhatunk olyan Gyakorlatban, amelyet Magasnak vagy Szelleminek tartunk. Akár tánc, mászás, festés vagy írás, engedje meg, hogy ez a hely inspirációt adjon nekünk és másoknak; természetes utántöltés.

Miután ezt a jó energiát bevették, hasznos is, hogy konkrét legyen, és e betekintések egy részét mások szolgálatába állítsuk a kívánt módon. Önkéntes munka, véletlen kedvességek, kínált szolgáltatások; csak egy közül lehet választani.

Tehát sokkal inkább megfizethető lesz az egészség megteremtése és megélése . Miért?

A fentiek érdekében elengedhetetlen a kényelmi zónából való elmozdulás, és itt jön létre az erényes szokások megteremtése és létrehozása, legyen az tudatos vagy sem.

Következtetések

Az egészség gyakran a jó gondolatok, szavak, akciók, viselkedések következménye .

Náluk a sorsnak a szabad akaratunkra hagyott részét képezzük, és óvatosan és harmóniában közelítünk egymáshoz, mielőtt az inkarnálódnánk. A fentiekben felsorolt ​​területeken egy kis szándékkal nagyobb figyelmet fordítunk a testünk és az elménk temploma táplálására .

Szerető béke,

Alessandro