Pilates könyvek



Itt van egy választék a meg nem választható könyvekről azok számára, akik Pilates-ről szeretnének megtudni, megfelelően gyakorolni, vagy elmélyíteni tudásukat.

  • Visszatérés az élethez - Pilates módszer: Joseph H. Pilates, William John Miller gyakorlatok és eredeti írások (1945)

Az első alkalommal, több mint 70 évvel ezelőtt megjelent, Joseph Pilates ebben a könyvben elmagyarázza módszerének és testtömegének alapelveit.

  • Pilates a Mal di Schienához (2005), Anna Selby és Pilates for the Flat Belly (2006), Anna Selby

Ugyanez a szerző, két kötet, gyakorlatokkal és testtartásokkal, amelyek célja a konkrétabb problémák megoldása, mint például a hátfájás és a fogyás.

  • Pilates - Szerelje fel és erősítse meg testét a Veronique Cognac legjobb gyakorlásaival (2008)

Nem egy könyv, hanem egy olyan DVD, amely érvényes bevezetővel rendelkezik a Pilates-módszerrel és a különböző szögekből álló pozíciók és gyakorlatok lövöldözéséről, az azonnali megértés érdekében.

  • Pilates a harmadik korig - a Giampiero jólétének érettsége (2008)

Az öregedés elleni küzdelemhez szükséges helyes gyakorlatok és pozíciók, a pszichológiai és társadalmi szférában is.

  • Pilates a Terhességben + CD (2009) Jan EndacottMarongiu

Egy szelíd és biztonságos gyakorlatok programja, amely tökéletes alakba szállít

  • Pilates anatómiája - Teljes útmutató (2011), Abby Ellsworth

Alapvető gyakorlatok sorozata részletes illusztrációkkal és javaslatokkal a helyes légzéshez a teljesítmény során.

  • A Pilates gyakorlatok enciklopédiája - Anatómiai táblák, biomechanika és helyes kivitelezés (2014), Vicky Timon

Mind a kezdőknek, mind a tapasztaltabbaknak megfelelő, ebben a könyvben megtalálhatók a gyakorlatok részletes magyarázatai, melyek az izmok és a leggyakoribb hibák.

Előző Cikk

Venus rizs: tulajdonságok, tápérték, kalória

Venus rizs: tulajdonságok, tápérték, kalória

A kurátora: Maria Rita Insolera, Naturopath A Venere rizs , egész és fekete ébenfa gabonával, különböző rizs, táplálkozási jellemzőkkel, amelyek teljesen egyedülállóvá teszik. Intenzív aromával, ami még erősebbé válik a főzés során, és emlékeztet a frissen sült kenyér aromájára, a kis szemek a testünk számára előnyös elvek bányája . A furnér rizs leírása A válogatás els...

Következő Cikk

Calabash: tulajdonságok, előnyök, hogyan eszünk

Calabash: tulajdonságok, előnyök, hogyan eszünk

A Calabash vagy a squash a Lagenaria vulgaris növény gyümölcse. A szénhidrátokban és a C és B vitaminban gazdag, emésztésre, testsúlycsökkentésre és gyengeség esetén hasznos. Nézzük meg jobban. A gyümölcs leírása Olaszországban ezt a tök vagy üveg sütőtöknek nevezik, mert a régóta fenntartott felhasználás miatt a calabash ( Lagenaria vulgaris ) egy hegymászó, egy tök és dinnye rokonja. Olyan gyümölcsöket állít elő, amel...