A jógafolyamat egy olyan jóga, amely szinkronizálja a lélegzetet a mozgással és egyesíti a pozíciók sorozatát egyetlen áramlásban . Nézzük meg jobban.
>
Jóga áramlása
A Jóga-áramlás, más néven Vinyasa Jóga-áramlás, egyfajta jóga, amely a mozgás ( vinyasa ) lélegzetének szinkronizálásával egyetlen áramlásban ( áramlás ) egyesíti a pozíciók sorozatát ( asánák ).
A jóga folyásának eredete és filozófiája
Az alap mindig Hatha jóga. A pozíciók áramlását az abszolút szabadság a kombináláshoz és egyesítéshez adják. Ez olyan dolog lesz, amely olyan tendenciával rendelkezik, amely nem túlságosan csökken vagy korlátozott sorrendben.
Valójában az idő és a pozíciókeresés a tanártól függ.
A gyakorlat
Nem vagyunk az Ashtanga jóga, a hagyomány, amelyhez szekvenciákat rögzítünk.
Itt a pozíciók sorrendje nem előre meghatározott, és egy adott sorozaton belül megrendelhető. Ez a szekvenciális rugalmasság lehetővé teszi a hallgató számára, hogy különböző aszánokat tapasztaljon, és a jóga különböző stílusaihoz tartozik.
Ez egy saját testének nagyobb tudatosságának megszerzése, mint létezésének szerves része.
Ismerje meg, hogy hány fajta jóga létezik
A jóga áramlásának előnyei
Egyidejűleg rugalmasságot és erőt nyernek. Az aszánok harmonikus koreográfiát alkotnak, amelyet a légzés koordinál, ami lehetővé teszi a hajlítás, az illesztések, a relaxáció és a csavarok irányítását .
Ez a jóga stílus segít az egyensúly és az agilitás kialakításában. Folyamatosan gyakorolva enyhítheti a hát és a méhnyak területét érintő betegségeket, de a migrént és a székrekedést is.
Mesterek és iskolák
Általában a Hatha-t kínáló iskolák tanulságokat is nyújthatnak az előrehaladottnak, hogy megérintsék a Flow technikát. Mindig nagyon fontos, hogy meghallgassuk magunkat, mert a legjobb tanárok ellenére mindig a lélegzetre utalnak, sőt, könnyű, hogy hagyja magát dinamizmussá és elfelejteni magát.
Érdekességek a jóga áramlásáról
Ha szereted a mozgást, a váratlan és az egy asánából a másikba való valóságos érzés, ez a jóga stílus az Ön számára.
