Fáradt, kimerült, fejfájással kezdődik, és a nap végére nehézségekbe ütközik, néha még az erőd sem érheti el a háta mögött, vagy két súlyt emelhet az edzőteremben.
Az allergiás megfázás, a felhalmozott stressz, a betegség és a szédülés adnak nekünk a puccsot, csak akkor, amikor a nap az ajtón kopog, hogy felkeljen minket. Ne aggódj, a tavaszi fáradtság nagyon gyakori gonosz!
Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan orvosolható mindez az energizáló teák egyszerű receptjeinek köszönhetően, amelyek kifejezetten arra szolgálnak, hogy visszaállítsák a test és az elme erejét és élményét ebben a szezonális átmenetben.
Rhodian tea
Összetevők néhány ember / csésze:
> száraz rhodiola gyökér
Elkészítés: öntsünk egy kanál rhodiola gyökeret forró vízben kb. 10 percig; italt a kora délutáni órákban, elkerülve, hogy 18:00 után vegye be
Ginseng gyógynövény tea
Összetevők néhány ember / csésze:
> evőkanál ginseng gyökér,
> szerves citrom
Elkészítés: forraljuk fel a vizet, és miután főtt, kapcsolja ki a hőt, és adjon hozzá gyümölcslé és citromhéjat és a ginzenget. Hagyjuk, hogy körülbelül 10 percig beinjekciózzuk, és ha azt szeretnénk, vegyük fel egy kis mézet. Ideális délután vagy ebéd után.
5 gyógynövény a tavaszi fáradtság ellen
Rozmaring gyógynövény tea
Összetevők :
> rozmaring levelei és virágok, frissen vagy szárítva
Eljárás : hagyja a leveleket és a virágokat tíz percig forró vízben, majd szűrje és tálalja. Naponta egyszer fogyaszthatja a testet.
Csalódó tea
Összetevők :
> csalán,
> alapvető horsetail,
> csipetnyi menta és fenugreek
> néhány köménymag
Eljárás : forraljunk egy liter vizet, és hagyjuk az infúziót 25 grammnyi mennyiségben kb. 10 percig inni. A nap folyamán elérhető, hideg is lehet.
Figyelem: csak a gyógyteák nem elegendőek, elengedhetetlen a táplálkozás és a vörös hús, a túl sok tejtermék vagy finomított liszt és cukor megtartása.
Igen inkább friss és szezonális gyümölcsök és zöldségek, színes saláták, centrifugáltak. Mielőtt elkezdené a gyógyteákat, különösen a rodiola és a ginzengre alapozva, jó hallani a gyógynövény vagy a bizalmi szakember véleményét. Az ayurvédikus jogorvoslatokban, mint például ashwagandha, schisandra bogyók vagy gyógynövény teaben található reishi gombákban más "adaptogén" természetes jogorvoslatokat találunk; továbbá az eleuterococco, iperico, avena sativa is hatékony lehet.
Reggel a kínai mu teát is elfogyaszthatja, amely serkenti a keringést és az anyagcserét, a fáradtság ellen hat, és segít a légzési és emésztési problémák leküzdésében.
