Erős hátfájás: okok
Az erős hátfájás néhány kisebb fájdalommal vagy kontraktúrával megjósolható, vagy hirtelen felrobbanhat, akár különös erőfeszítés vagy stressz nélkül.
Az okok sokak és személyenként változnak, de általában azok a rossz testtartás tulajdoníthatók, amelyek az izmokat kompenzációra és kontraktúrára kényszerítik, az izomtónus hiánya (ne feledjük, hogy a háta támogatja az egész testet), túlsúly, degeneratív jelenségek. az intravertebrális lemezek terhelése, az izom könnyek vagy a túlzott stressz . A legtöbb hátfájás az évek során ismétlődő viselkedésből származik, kivéve a könnyek miatt. A hátfájás megakadályozásához elengedhetetlen a testnek a mechanikai szempontból, a testtartási torna és a törzs izmok megerősítése, valamint a csontok és porcok egészségének megőrzése érdekében a megfelelő táplálkozás biztosítása. bármilyen korban.
Néha a hátfájás, ha a lumbális és szakrális területekre koncentrálódik, összefüggésben lehet a bélrendszeri problémákkal : a bél intestinalis egyensúlyhiánya miatt a legközelebbi területekre vándorol. Figyelembe kell venni a belek viselkedését is: gyakran megoldódik, ami megoldja a kellemetlen és hirtelen hátfájást is.
Erős hátsó fájdalom: természetes otthoni elsősegély
Súlyos hátfájás esetén néhány perc alatt lehetetlen a fájdalmat teljesen megszüntetni. Vannak azonban olyan zöld és házi készítésű természetes szerek, amelyek a fájdalom enyhítésére használhatók.
Az első jogorvoslat, mint az izmok, a csontok és az ízületek általában fájdalmas betegségei általában a pihenés .
Használhat egyszerű és hatékony természetes otthoni jogorvoslati lehetőségeket, amelyek segítik a mozgás helyreállítását és a gyulladás újbóli felszívódását.
A hideg csomagolás, amely melegen váltakozik, egyrészt lehetővé teszi a gyulladás hőjének eloszlatását, másrészt pedig az érintett területet lazítja. A deréktáji hátfájás esetén a bélfunkciók egyensúlyát is elősegítik, ha erős hátsó fájdalommal járnak együtt. Néha a bélflóra és a bél- tranzit helyreállítása segíti a hátfájás megoldását a szenvedő területek közelsége miatt.
Egy másik természetes otthoni jogorvoslati lehetőség a kámforolaj : népi orvosságként ismert, hatékonysága azonnali. Csak egy kis fényes masszázst alkalmazzon a hátoldalán, amely fáj. Emlékeztet a legmélyebb rétegek gyulladására a felszíni felületekre, gyorsan és fájdalommentesen fertőtlenít.
Az arnicaolajat súlyos hátfájás esetén is ajánljuk. Különösen a hegyi arnikaolaj hasznos, ha izomszakadás történt, vagy ha a hátfájás izom-trauma miatt következik be. A sportolók természetes kezelésként és szokásos edzésprogramként is használhatják.
Az agyag, amelyet helyben meleg tabletták formájában alkalmazunk, fájdalomcsillapító és gyulladásgátló hatású. Csak két evőkanál agyagot oldjunk fel egy liter forró vízben, keverjük össze egy fakanállal, mártjuk meg egy szivacsot vagy egy természetes rostszövetet, préseljük és alkalmazzuk a fájdalmas területre, és gyapjú sállal takarjuk. A tablettát néhány percig tartjuk, amíg le nem hűl, majd azonnal eltávolítjuk.
Belsőleg elderflower lehet venni. Három evőkanál idősebb virágokat főzünk fél liter vízben. 15 perc elteltével a tűz kialszik, néhány percig hagyja beönteni, szűrt és forró. A gyógyteát naponta többször is meg lehet itatni, és különösen hatékony olyan esetekben, amikor a hátfájás osteoarthritis miatt következik be.
Végül természetesen a hátfájás gyógyítására akupresszúrát lehet alkalmazni, distálisan működni, ha a túl sok fájdalom miatt nem lehetséges a hátán fellépni. A hagyományos kínai orvoslás pontjai, amelyeket a hüvelykujj enyhe nyomásával kezelnek, a láb hátulján, a külső malleolusból érkező mediális vonalon a térd üregébe emelkedik . Ily módon a húgyhólyag-csatorna tónusúvá válik, és az ágak közvetlenül az egész hátsó részre hullanak. A kapocsrész kezelése a gerincoszlop közelében lévő pontokra is hatással van.
Hasznos lehet:
>> Gyakorlatok a deréktáji fájdalom enyhítésére
